Kulak içi kulaklık kullanımı için uzmanlar günde en fazla 1-2 saat kullanılmasını önermektedir. Ayrıca, 60/60 kuralı da uygulanabilir; bu kurala göre, kulaklık kullanım süresi günde 60 dakikayı geçmemeli ve ses seviyesi 60 desibelin üzerinde olmamalıdır. Uzun süreli kullanım, işitme kaybı, kulak çınlaması, kulak enfeksiyonları ve kulak tıkanıklığı gibi sorunlara yol açabilir. En uygun kullanım süresi, kişinin kulak yapısına ve kullanım koşullarına bağlı olarak değişebilir. Kulaklarda herhangi bir rahatsızlık hissedilirse veya işitme problemleri yaşanırsa, bir uzmana danışılması önerilir.