Z kuşağı, spor yapan bir kuşaktır; ancak spor yapma oranları önceki nesillere göre daha düşüktür 14.

Ipsos'un çalışmasına göre, gençlerin %72'si bir şekilde spor faaliyetlerini hayatına sokmuş durumdadır 4. Ancak, gençlerin yalnızca %21'i düzenli olarak spor yaptığını ifade etmektedir 4.

Almanya'da yapılan bir araştırmada ise, gençlerin haftada ortalama 2,7 gün spor yaptığı belirtilmiştir 1. Bu spora dahil edilen e-spor da bulunmaktadır 1.

Z kuşağı, spor yaparken daha çok sağlıklı bir yaşama sahip olmak, fit görünmek ve zayıflamak gibi motivasyonlara sahiptir 4.