Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yüzme drillleri, yüzme tekniklerini geliştirmek için yapılan antrenmanlardır 1. Her yüzme tekniğinin gelişimi için farklı drill antrenmanları bulunmaktadır 1. Bu antrenmanlar sayesinde yüzme tekniklerindeki hatalar düzeltilebilir ve daha hızlı yüzülebilir 1.
Bazı yüzme drillleri:
- Serbest yüzme drillleri: Kolların dairesel hareketlerle suya sokulması ve suyun içine giren kolun suyu geri doğru itmesi 4.
- Kelebek yüzme drillleri: Kolların senkronize bir şekilde, omuz genişliğinde açılıp başın üzerinden ileri doğru atılması 4. Ayakların aynı anda hareket ettirilmesi 4.
- Kurbağalama drillleri: Kolların yukarıdan aşağı doğru hareket ettirilerek dalgalar oluşturulması ve bacakların dışarı doğru itme hareketi yapması 4.
- Sırtüstü yüzme drillleri: Kolun geriye doğru atıldığında avuç içinin dışa bakması ve suya serçe parmağın girmesi 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: