Voleybolcuların nabzını düşürmesinin birkaç nedeni vardır: Performans optimizasyonu: Düşük nabız, kalp kaslarının daha verimli çalışmasını sağlar ve sporcuların sahada uzun süre yüksek performans göstermelerine yardımcı olur. Stres yönetimi: Kardiyo dayanıklılığı yüksek olan sporcular, fiziksel yorgunluğa karşı daha dayanıklı oldukları için mental açıdan daha odaklanmış bir oyun sergilerler. Sağlık ve güvenlik: Yüksek nabız, kalbin aşırı çalıştığını gösterebilir ve bu durum sağlık sorunlarına yol açabilir. Voleybolcuların nabzını düşürmek için ısınma egzersizleri, aerobik egzersizler, dinlenme sürelerini uzatma, stresi azaltıcı aktiviteler, doğru beslenme alışkanlıkları ve su tüketimine dikkat etme gibi yöntemler kullanılabilir.