• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Voleybolculara neden ayak masajı yapılır?

    • Spor
    • Voleybol
    • Sağlık
    • Masaj

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Voleybolculara ayak masajı yapılmasının birkaç nedeni vardır:
    1. Kas Gerginliğini Azaltmak: Ayak masajı, ayaklardaki kas gerginliğini ve ağrıyı azaltarak rahatlama sağlar 14.
    2. Kan Dolaşımını Artırmak: Masaj, ayaklardaki kan dolaşımını artırarak hücrelere daha fazla oksijen ve besin taşınmasını sağlar 14.
    3. Toksinlerin Atılmasını Teşvik Etmek: Lenfatik sistemi uyararak toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasını sağlar 1.
    4. Performansı İyileştirmek: Masaj, ayakların esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırarak sahada daha iyi performans göstermelerine yardımcı olur 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medikalmasajmanuelterapi.com
        1
      2. ustayemektarifleri.com
        2
      3. sonsuzbilgi.com.tr
        3
      4. masajvespamerkezi.com.tr
        4
      5. alyans.org.tr
        5

    • Lenfatik sistem nasıl çalışır?

    • Voleybolcular için başka hangi masaj türleri önerilir?

    • Ayak masajı hangi sporlarda kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ayak masajı ne işe yarar?

    Ayak masajının bazı faydaları: Stres ve kaygıyı azaltır. Kan dolaşımını iyileştirir. Uyku kalitesini artırır. Sindirim sistemini destekler. Baş ağrısı ve migreni yatıştırır. Dolaşım sistemi ve lenfatik sağlığa iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayak ve ayak bileği yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur. PMS ve menopoz semptomlarını hafifletir. Hamilelikte ödemin etkilerini azaltır. Ayak masajı, refleksoloji gibi alternatif tıp yöntemlerine dayandığından, etkilerinin bilimsel olarak kanıtlandığını söylemek zordur.
    • Sağlık
    • Masaj
    • Faydalar
    • StresAzaltma
    • Dolaşım
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"26sn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fvoleybolculara-neden-ayak-masaji-yapilir-1332078567%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49934","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7153803721755796611","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755796625611751-18089946966600732336-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"26sn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"26sn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Voleybolculara ayak masajı yapılmasının birkaç nedeni vardır:\n\n1. **Kas Gerginliğini Azaltmak**: Ayak masajı, ayaklardaki kas gerginliğini ve ağrıyı azaltarak rahatlama sağlar [```1```](https://medikalmasajmanuelterapi.com/hizmet-ayak-masaji-nedir-nasil-yapilmali-ve-faydalari-18)[```4```](https://masajvespamerkezi.com.tr/ayak-masaji-neden-yapilir).\n2. **Kan Dolaşımını Artırmak**: Masaj, ayaklardaki kan dolaşımını artırarak hücrelere daha fazla oksijen ve besin taşınmasını sağlar [```1```](https://medikalmasajmanuelterapi.com/hizmet-ayak-masaji-nedir-nasil-yapilmali-ve-faydalari-18)[```4```](https://masajvespamerkezi.com.tr/ayak-masaji-neden-yapilir).\n3. **Toksinlerin Atılmasını Teşvik Etmek**: Lenfatik sistemi uyararak toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasını sağlar [```1```](https://medikalmasajmanuelterapi.com/hizmet-ayak-masaji-nedir-nasil-yapilmali-ve-faydalari-18).\n4. **Performansı İyileştirmek**: Masaj, ayakların esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırarak sahada daha iyi performans göstermelerine yardımcı olur [```3```](https://sonsuzbilgi.com.tr/premiumdetay-778352-Voleybol-Ayak-Egzersizleri-Icin-Ayak-Yastiklari.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://medikalmasajmanuelterapi.com/hizmet-ayak-masaji-nedir-nasil-yapilmali-ve-faydalari-18","title":"Ayak Masajı: Nedir, Nasıl Yapılmalı ve Faydaları","shownUrl":"https://medikalmasajmanuelterapi.com/hizmet-ayak-masaji-nedir-nasil-yapilmali-ve-faydalari-18"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-neden-ellerini-ayaklarna-dokunur","title":"Voleybolcular Neden Ellerini Ayaklarına Dokunur?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-neden-ellerini-ayaklarna-dokunur"},{"sourceId":3,"url":"https://sonsuzbilgi.com.tr/premiumdetay-778352-Voleybol-Ayak-Egzersizleri-Icin-Ayak-Yastiklari.html","title":"Voleybol Ayak Egzersizleri İçin Ayak Yastıkları","shownUrl":"https://sonsuzbilgi.com.tr/premiumdetay-778352-Voleybol-Ayak-Egzersizleri-Icin-Ayak-Yastiklari.html"},{"sourceId":4,"url":"https://masajvespamerkezi.com.tr/ayak-masaji-neden-yapilir","title":"Ayak Masajı Neden Yapılır?","shownUrl":"https://masajvespamerkezi.com.tr/ayak-masaji-neden-yapilir"},{"sourceId":5,"url":"https://alyans.org.tr/voleybolcular-dizlerini-nasil-korumali/","title":"‘VOLEYBOLCULAR DİZLERİNİ NASIL KORUMALI?’Alyans...","shownUrl":"https://alyans.org.tr/voleybolcular-dizlerini-nasil-korumali/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Voleybolculara neden ayak masajı yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"Masaj"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Lenfatik sistem nasıl çalışır?","url":"/search?text=Lenfatik+sistem+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Voleybolcular için başka hangi masaj türleri önerilir?","url":"/search?text=Voleybolcular+i%C3%A7in+masaj+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ayak masajı hangi sporlarda kullanılır?","url":"/search?text=Ayak+masaj%C4%B1+hangi+sporlarda+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Voleybolculara+neden+ayak+masaj%C4%B1+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7153803721755796611","reqid":"1755796625611751-18089946966600732336-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755796625611751-18089946966600732336-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"26sn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/ayak-masajinin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com.tr/ayak-tabanina-yapilan-masajin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/ayak-alti-masaji-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/galeri/ayak-masajiyla-en-yaygin-gorulen-saglik-sorunlarindan-kurtulabilirsiniz-1217224-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://podoterapi.com/blog/refleksoloji-masaji-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-masaji-ne-ise-yarar-1631261519","header":"Ayak masajı ne işe yarar?","teaser":"Ayak masajının bazı faydaları: Stres ve kaygıyı azaltır. Kan dolaşımını iyileştirir. Uyku kalitesini artırır. Sindirim sistemini destekler. Baş ağrısı ve migreni yatıştırır. Dolaşım sistemi ve lenfatik sağlığa iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayak ve ayak bileği yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur. PMS ve menopoz semptomlarını hafifletir. Hamilelikte ödemin etkilerini azaltır. Ayak masajı, refleksoloji gibi alternatif tıp yöntemlerine dayandığından, etkilerinin bilimsel olarak kanıtlandığını söylemek zordur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"Masaj"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/stresazaltma","text":"StresAzaltma"},{"href":"/yacevap/t/dolasim","text":"Dolaşım"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"26sn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"26sn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26snw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}