• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Voleybolcular neden kalçalarını sallar?

    • Spor
    • Voleybol
    • Teknik
    • Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Voleybolcuların kalçalarını sallamasının birkaç nedeni vardır:
    1. Smaç Tekniği: Kalçaların öne ve omuzların geriye doğru hareketi, smaç vuruşunda oyuncunun topa vücudu dik durumda vurmasını sağlar 1.
    2. Fiziksel Hazırlık: Güçlü kalçalar, voleybolcuların hızlı hareket etmelerine ve dengeli bir şekilde topa vuruş yapmalarına yardımcı olur 3.
    3. Antrenman ve Esneklik: Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri, kalça kaslarının esnekliğini ve dayanıklılığını artırır 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dersimiz.com
        1
      2. tr.powerbeautyfitness.com
        2
      3. mankenfotograflari.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    • Esneme hareketleri neden önemlidir?

    • Smaç tekniği nasıl geliştirilir?

    • Antrenman programları nasıl oluşturulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Voleybolcu kalçaları nasıl olmalı?

    Voleybolcu kalçalarının nasıl olması gerektiğine dair kesin bir tanım yoktur. Ancak, voleybolcuların genel olarak fit ve bakımlı bir bedene sahip oldukları ve sporun getirisi olarak kalça kaslarının gelişmiş olduğu düşünülmektedir. Voleybolda patlayıcı güç, sıçrama ve denge önemli olduğundan, kalça kasları bu hareketlerin temelinde yer alır ve güçlü bir kalça, oyuncunun performansını olumlu yönde etkiler. Bu tür fiziksel özellikler, kişisel algılara göre değişebilir ve farklı yorumlar içerebilir.
    • Spor
    • Voleybol
    • FizikselKoşullar
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Voleybolcular smaç atarken neden zıplar?

    Voleybolcular smaç atarken zıplarlar çünkü bu, topa daha yüksek bir noktadan vurarak hızını ve yönünü artırmalarını sağlar.
    • Spor
    • Voleybol
    • Teknik
    5 kaynak

    Voleybolcu olmak için kalça önemli mi?

    Voleybolcu olmak için kalça önemli değildir, ancak kalça kasları güçlü olmak, voleybolcuların performansı için faydalıdır. Kalça kasları, voleybolda sıçrama, denge ve patlayıcı güç gibi hareketler için gereklidir.
    • Spor
    • Voleybol
    • KasGücü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"98qs0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fvoleybolcular-neden-kalcalarini-sallar-270362991%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20002","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9104390071755874804","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755874907844548-11420246156277795103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-18-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"98qs1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"98qs2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Voleybolcuların kalçalarını sallamasının birkaç nedeni vardır:\n\n1. **Smaç Tekniği**: Kalçaların öne ve omuzların geriye doğru hareketi, smaç vuruşunda oyuncunun topa vücudu dik durumda vurmasını sağlar [```1```](https://www.dersimiz.com/ders_notlari/voleybolda-smac-kurallari-oku-22451.html).\n2. **Fiziksel Hazırlık**: Güçlü kalçalar, voleybolcuların hızlı hareket etmelerine ve dengeli bir şekilde topa vuruş yapmalarına yardımcı olur [```3```](https://www.mankenfotograflari.com/voleybolcularin-kalcalari-guzel-olurmus/2).\n3. **Antrenman ve Esneklik**: Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri, kalça kaslarının esnekliğini ve dayanıklılığını artırır [```5```](https://feeddi.com/voleybolcular-neden-bacaklarini-bantlar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dersimiz.com/ders_notlari/voleybolda-smac-kurallari-oku-22451.html","title":"Voleybolda Smaç Kuralları Konulu Ders ve Çalışma Notu...","shownUrl":"https://www.dersimiz.com/ders_notlari/voleybolda-smac-kurallari-oku-22451.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://tr.powerbeautyfitness.com/joints-and-muscles-used-in-volleyball-4081","title":"Voleybolda Kullanılan Eklem Ve Kaslar Tüm Fitness...","shownUrl":"https://tr.powerbeautyfitness.com/joints-and-muscles-used-in-volleyball-4081","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.mankenfotograflari.com/voleybolcularin-kalcalari-guzel-olurmus/2","title":"Voleybolcuların Kalçaları Güzel Olurmuş | Manken Fotoğrafları","shownUrl":"https://www.mankenfotograflari.com/voleybolcularin-kalcalari-guzel-olurmus/2","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-neden-ellerini-ayaklarna-dokunur","title":"Voleybolcular Neden Ellerini Ayaklarına Dokunur?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-neden-ellerini-ayaklarna-dokunur","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/voleybolcular-neden-bacaklarini-bantlar","title":"Voleybolcular Neden Bacaklarını Bantlar","shownUrl":"https://feeddi.com/voleybolcular-neden-bacaklarini-bantlar","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Voleybolcular neden kalçalarını sallar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/teknik","text":"Teknik"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Esneme hareketleri neden önemlidir?","url":"/search?text=Voleybolda+esneme+hareketlerinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Smaç tekniği nasıl geliştirilir?","url":"/search?text=Voleybolda+sma%C3%A7+tekni%C4%9Fi+nas%C4%B1l+geli%C5%9Ftirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Antrenman programları nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Voleybolcular+i%C3%A7in+antrenman+program%C4%B1+nas%C4%B1l+olu%C5%9Fturulur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Voleybolcular+neden+kal%C3%A7alar%C4%B1n%C4%B1+sallar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9104390071755874804","reqid":"1755874907844548-11420246156277795103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-18-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755874907844548-11420246156277795103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-18-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"98qs3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinspor.com/voleybolcular-sortun-altina-ne-giyiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mankenfotograflari.com/voleybolcularin-kalcalari-guzel-olurmus/21?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/ders_notlari/voleybolda-smac-kurallari-oku-22451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mcgrup.com.tr/voleybolcular-nasil-giyiniyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/joints-and-muscles-used-in-volleyball-4081?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/voleybolcu-kalcalari-nasil-olmali-3999010735","header":"Voleybolcu kalçaları nasıl olmalı?","teaser":"Voleybolcu kalçalarının nasıl olması gerektiğine dair kesin bir tanım yoktur. Ancak, voleybolcuların genel olarak fit ve bakımlı bir bedene sahip oldukları ve sporun getirisi olarak kalça kaslarının gelişmiş olduğu düşünülmektedir. Voleybolda patlayıcı güç, sıçrama ve denge önemli olduğundan, kalça kasları bu hareketlerin temelinde yer alır ve güçlü bir kalça, oyuncunun performansını olumlu yönde etkiler. Bu tür fiziksel özellikler, kişisel algılara göre değişebilir ve farklı yorumlar içerebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/fizikselkosullar","text":"FizikselKoşullar"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/1919306/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/ders_notlari/voleybolda-smac-kurallari-oku-22451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://voleybolkulup.com.tr/smac-nedir-voleyboldaki-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.frmtr.com/diger-spor-aktiviteleri/138236-voleybol-hakkinda-her-sey.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/85448/mod_resource/content/0/%288%29%20VOLEYBOLDA%20SMA%C3%87%20HAREKET%C4%B0%202.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/voleybolcular-smac-atarken-neden-ziplar-3446841310","header":"Voleybolcular smaç atarken neden zıplar?","teaser":"Voleybolcular smaç atarken zıplarlar çünkü bu, topa daha yüksek bir noktadan vurarak hızını ve yönünü artırmalarını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/teknik","text":"Teknik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mankenfotograflari.com/voleybolcularin-kalcalari-guzel-olurmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gozdespor.com/blog/icerik/voleybol-fitness-ve-antrenman-rutinleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13095464-5-ways-to-be-a-good-volleyball-player?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/joints-and-muscles-used-in-volleyball-4081?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/spor/q23912132-kadin-voleybolcular-kalca-icin-ozel-olarak-calisiyorlar-midir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/voleybolcu-olmak-icin-kalca-onemli-mi-4088693083","header":"Voleybolcu olmak için kalça önemli mi?","teaser":"Voleybolcu olmak için kalça önemli değildir, ancak kalça kasları güçlü olmak, voleybolcuların performansı için faydalıdır. Kalça kasları, voleybolda sıçrama, denge ve patlayıcı güç gibi hareketler için gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"KasGücü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"98qs4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"98qs5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98qsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}