Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Usain Bolt, 2009 Dünya Atletizm Şampiyonası'nda 100 metreyi 9,58 saniyede koşarken, 60-80 metre arasında en yüksek hızına ulaştı 35. Bu mesafede 44,72 km/s hıza ulaşarak dünya rekoru kırdı 3.
Bolt'un bu başarısında etkili olan faktörler arasında:
- İdeal hava koşulları: Sıcaklığın kas verimliliği ve patlayıcı güç için uygun olması 5.
- Optimize edilmiş koşu yüzeyi: Yüksek performanslı Mondo zemin 5.
- Etkili koşu tekniği: Uzun adımlar ve verimli adım sıklığı 5.
- Kapsamlı antrenman programı: Ağırlık kaldırma, plyometri ve hız dayanıklılığını artıran 200 metre koşuları 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: