• Buradasın

    Tırmanışta gaston tutuş nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tırmanışta gaston tutuş yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekir:
    1. El Pozisyonu: Parmaklarınızı ve avuçlarınızı tutacağa yerleştirin, başparmaklarınızı aşağı bakacak şekilde tutun 12.
    2. Dirsek Konumu: Dirseğinizi keskin bir açıyla bükün ve vücudunuzdan uzağa doğrultun 2.
    3. Çekiş Hareketi: Parmaklarınızı kenara sıkıştırın ve sürgülü bir kapı açmaya çalışıyormuş gibi dışarı doğru çekin 2.
    Bu teknik, genellikle dikey veya çapraz yönlendirilmiş, gövdenin önünde bulunan tutucularda kullanılır ve enerji yoğun bir harekettir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sendedition.com
        1
      2. tr.eferrit.com
        2
      3. boulderhane.com
        3
      4. turkeyoutdoor.org
        4
      5. internetegel.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaya tırmanışında gaston ne demek?

    Gaston, kaya tırmanışında bir tırmanma tekniğidir ve ellerin yana doğru itme hareketini ifade eder. Bu teknikte, avuç içleri dışa dönük, dirsekler bükülmüş ve başparmaklar aşağı bakacak şekilde bir tutuş sağlanır, bu pozisyon bir asansör kapısını açmaya çalışmaya benzer. Teknik, adını ünlü Fransız dağcı Gaston Rébuffat'tan almıştır.
    5 kaynak

    Gaston tekniği nedir?

    Gaston tekniği, iki farklı şekilde tanımlanabilir: 1. Climbing (Dağcılık) Terimi: Gaston, dağcılıkta kullanılan bir harekettir ve elleri dışa doğru iterek, iki dikey veya neredeyse dikey yüzeye karşı basınç uygulayarak vücudu tutma veya ilerletme anlamına gelir. 2. Fizik Tedavi Terimi: Graston tekniği ise, kas-iskelet sistemi problemlerini tedavi etmek, hareket kabiliyetini artırmak ve ağrıları azaltmak amacıyla kullanılan bir manuel terapi yöntemidir.
    5 kaynak