Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tırmanış duvarında kullanılan basamaklar, ayakların burunlarıyla sürtünme yaratarak ve ayakları sıkıştırmak suretiyle kullanılır 2.
Basamaklara parmak uçlarıyla basılmalı, tam taban basılmamalıdır 23. Bu durumda vücut kayaya yaklaşacağından denge bozulacaktır 2.
Tırmanış duvarında kullanılan iki temel ayak basma tekniğinden bahsedilebilir:
- Ayakkabıların kenarıyla basma 5. Ayakkabıların iç veya dış kenarı, tırmanış sırasında sporcunun vereceği bir karara bağlı olarak kullanılabilir 5.
- Ayakkabıların ucuyla basma 5. Özellikle küçük basamaklarda ayak başparmağının daha kuvvetli olması sebebiyle iç uç basışlarını kullanmak ve bundan güç alarak hamleyi tamamlamak yaygındır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: