Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tenisin önemli olmasının bazı nedenleri:
- Fiziksel sağlık:
- Kalori yakımı: Bir saatlik tenis oyunu, erkeklerde yaklaşık 600 kalori, kadınlarda ise 420 kalori yakılmasını sağlar 12.
- Kas ve kemik sağlığı: Ağırlık taşıyan bir spor olduğu için kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır 2.
- Kardiyovasküler sağlık: Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır 2.
- Denge ve esneklik: Denge yeteneğini geliştirir ve kas esnekliğini artırır 24.
- Zihinsel sağlık:
- Sosyal gelişim:
- Her yaşa uygunluk: Çocukluktan yaşlılığa kadar her yaş grubundaki insanlar tarafından oynanabilir 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: