Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda ders alabilecek kişiler şunlardır:
Çocuklar12. 5 yaşını doldurmuş çocuklar yüzme kurslarına kayıt yaptırabilir 4.
Yetişkinler15. Yüzme bilmeyen veya yüzme becerilerini geliştirmek isteyen tüm yetişkinler bu kurslara katılabilir 5.
Ayrıca, yüzme kurslarına katılacak kişilerin bizzat velisinin kayıt işlemi için havuzun kayıt ofisine gelmesi ve formları doldurup imzalaması gerekmektedir 2. Aksi halde kayıt işlemi yapılamaz 2.
Hayır, yüzme kursu ve yüzme kulübü aynı değildir. Yüzme kursu, yüzme becerilerini geliştirmek veya öğrenmek isteyen kişilere eğitim veren kurum veya kuruluşlardır. Yüzme kulübü ise, yüzme sporuyla ilgilenen kişilerin bir araya geldiği, profesyonel eğitimlerin yanı sıra sosyal etkinlikler ve yarışmalara katılım imkanı sunan kuruluşlardır. Dolayısıyla, yüzme kursları daha çok eğitim odaklıyken, yüzme kulüpleri daha geniş bir yelpazede hizmet sunar.
Yüzme, birçok özelliği geliştirme potansiyeline sahiptir: Fiziksel özellikler: Kas gücü ve tonusu: Kol, sırt, bacak, karın ve kalça kaslarını çalıştırır. Dayanıklılık ve kardiyovasküler sağlık: Kalp ve akciğerleri güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir. Esneklik ve hareket aralığı: Vücudu esnetir ve eklem esnekliğini artırır. Yağ yakımı: Kalori yakımını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Zihinsel özellikler: Stres ve ruh hali: Kaygı ve stresi azaltır, depresif belirtileri hafifletir, ruh halini iyileştirir. Bilişsel işlevler: Hafıza ve bilişsel işlevleri geliştirir. Diğer özellikler: Denge ve koordinasyon: Vücut denge ve koordinasyonunu geliştirir. Uyku kalitesi: Daha hızlı uykuya dalmayı ve daha kaliteli uyumayı sağlar. Sosyal beceriler: Çocukların sosyalleşmesine ve grup bilincini geliştirmesine katkı sağlar.
Herkes İçin Yüzme Projesi'ne 9 yaşından 60 yaş ve üzeri olan herkes katılabilir. Yarışmalar, kadın ve erkekler için ayrı ayrı 10 farklı yaş kategorisinde düzenlenir: 9-10 yaş, 11-13 yaş, 14-16 yaş, 17-21 yaş, 22-28 yaş, 29-35 yaş, 36-42 yaş, 43-49 yaş, 50-59 yaş ve 60 yaş ve üzeri. Katılımcıların uygun havuz kıyafetleri (mayo, bone ve değiştirilebilir ayakkabı) giymeleri zorunludur.
En iyi yüzme kursunu anlamak için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Eğitmenlerin nitelikleri. Küçük gruplar. Hijyen ve güvenlik. Yaş ve seviye grupları. Öğretim metotları. İlerleme takibi ve geri bildirim. Tesis ve ekipmanlar. Fiyat ve değer. Yüzme kursu seçimi yaparken, kursun amacı ve seviyesi, kursun konumu ve ulaşım, kursun itibarı ve referanslar gibi diğer unsurlar da göz önünde bulundurulabilir. En iyi yüzme kursunu belirlemek, kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir.
Yüzme sporu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından birçok fayda sağladığı için önemlidir. Yüzmenin fiziksel faydaları: - Kas gücünü artırır ve neredeyse tüm büyük kas gruplarını çalıştırır. - Eklem sağlığını iyileştirir ve ağırlık taşıyan eklemler üzerindeki baskıyı azaltır. - Kardiyo etkisi yaratarak kalp atış hızını artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. - Akciğer kapasitesini artırır ve nefes kontrolü becerisini geliştirir. Yüzmenin zihinsel faydaları: - Stresi azaltır ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar. - Depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir. - Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi vardır, olumsuz düşüncelerden kurtulmayı sağlar. Ayrıca, yüzme sporu her yaştan insan için uygun olup, düzenli olarak yapıldığında genel yaşam kalitesini artırır.
{"2s5w0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fsuleyman-erol-yuzme-havuzu-nda-kimler-ders-alabilir-2402360202%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71473","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4577128711756543101","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756543159901601-4493409216485349415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2s5w1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2s5w2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda ders alabilecek kişiler şunlardır:\n\n* **Çocuklar** [```1```](https://muratpasayuzmekursu.com.tr/)[```2```](https://antalyasporaltyapi.com/yuzme/). 5 yaşını doldurmuş çocuklar yüzme kurslarına kayıt yaptırabilir [```4```](https://larayuzmekursu.com.tr/).\n* **Yetişkinler** [```1```](https://muratpasayuzmekursu.com.tr/)[```5```](https://antalyayuzmekursu.net/antalya-yetiskin-yuzme-kursu-ozel-yuzme-dersi/). Yüzme bilmeyen veya yüzme becerilerini geliştirmek isteyen tüm yetişkinler bu kurslara katılabilir [```5```](https://antalyayuzmekursu.net/antalya-yetiskin-yuzme-kursu-ozel-yuzme-dersi/).\n\nAyrıca, yüzme kurslarına katılacak kişilerin bizzat velisinin kayıt işlemi için havuzun kayıt ofisine gelmesi ve formları doldurup imzalaması gerekmektedir [```2```](https://antalyasporaltyapi.com/yuzme/). Aksi halde kayıt işlemi yapılamaz [```2```](https://antalyasporaltyapi.com/yuzme/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ankahaber.net/haber/detay/muratpasa_belediyesi_suleyman_erol_yuzme_havuzunda_tadilat_calismalarini_tamamladi_72079","title":"Muratpaşa Belediyesi, Süleyman Erol Yüzme Havuzu’NDA...","shownUrl":"https://www.ankahaber.net/haber/detay/muratpasa_belediyesi_suleyman_erol_yuzme_havuzunda_tadilat_calismalarini_tamamladi_72079","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.samsunsonhaber.com/haber/5307823/suleyman-erol-yuzme-havuzunda-tadilat-tamamlandi","title":"Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda Tadilat Tamamlandı...","shownUrl":"https://www.samsunsonhaber.com/haber/5307823/suleyman-erol-yuzme-havuzunda-tadilat-tamamlandi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://antalyaozelyuzmedersi.net/muratpasa-belediyesi-suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu/","title":"Muratpaşa Belediyesi Süleyman Erol Olimpik Yüzme Havuzu","shownUrl":"https://antalyaozelyuzmedersi.net/muratpasa-belediyesi-suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.gazetebir.com.tr/suleyman-erol-yuzme-havuzu-nda-tadilat-tamamlandi/131408/","title":"Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda Tadilat... - Gazetebir","shownUrl":"https://www.gazetebir.com.tr/suleyman-erol-yuzme-havuzu-nda-tadilat-tamamlandi/131408/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://aquawave.com.tr/suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu-kurslari/","title":"Süleyman Erol Olimpik Yüzme Havuzu & Kursları","shownUrl":"https://aquawave.com.tr/suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu-kurslari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda kimler ders alabilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/cocuklar","text":"Çocuklar"},{"href":"/yacevap/t/yetiskinler","text":"Yetişkinler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yetişkinler için yüzme dersleri nasıl işliyor?","url":"/search?text=Yeti%C5%9Fkinler+i%C3%A7in+y%C3%BCzme+dersleri+nas%C4%B1l+i%C5%9Fliyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda başka hangi aktiviteler var?","url":"/search?text=S%C3%BCleyman+Erol+Y%C3%BCzme+Havuzu%27nda+hangi+aktiviteler+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Performans geliştirme kursları kimler için uygun?","url":"/search?text=S%C3%BCleyman+Erol+Y%C3%BCzme+Havuzu+performans+geli%C5%9Ftirme+kurslar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=S%C3%BCleyman+Erol+Y%C3%BCzme+Havuzu%27nda+kimler+ders+alabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4577128711756543101","reqid":"1756543159901601-4493409216485349415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756543159901601-4493409216485349415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2s5w3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyaozelyuzmedersi.net/muratpasa-belediyesi-suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yandex.com.tr/harita/org/muratpasa_belediyesi_suleyman_erol_olimpik_yuzme_havuzu/85280183110/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aquawave.com.tr/suleyman-erol-olimpik-yuzme-havuzu-kurslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyasporaltyapi.com/yuzme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/sehir-haberleri/yuzme-bilmeyen-cocuk-kalmayacak-1769564?size=16&stub=1"],"header":"Süleyman Erol yüzme kursu kaç yaş sınırı?","teaser":"Süleyman Erol Yüzme Kursu'na katılmak için 4 yaş ve üzeri olmak gerekmektedir.","href":"/yacevap/c/spor/q/suleyman-erol-yuzme-kursu-kac-yas-siniri-3867121881","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/cocuklar","text":"Çocuklar"},{"href":"/yacevap/t/yassinirlari","text":"YaşSınırları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizkiziyuzme.com.tr/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrupayuzmekursu.com/blog/yuzme-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tuzlayuzmekulubu.com/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadikoyyuzmekulubu.com/post/neden-y%C3%BCzme-kursu-almal%C4%B1y%C4%B1m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atlantisyuzmekulubu.com/?size=16&stub=1"],"header":"Yüzme kursu ve yüzme kulübü aynı mı?","teaser":"Hayır, yüzme kursu ve yüzme kulübü aynı değildir. Yüzme kursu, yüzme becerilerini geliştirmek veya öğrenmek isteyen kişilere eğitim veren kurum veya kuruluşlardır. Yüzme kulübü ise, yüzme sporuyla ilgilenen kişilerin bir araya geldiği, profesyonel eğitimlerin yanı sıra sosyal etkinlikler ve yarışmalara katılım imkanı sunan kuruluşlardır. Dolayısıyla, yüzme kursları daha çok eğitim odaklıyken, yüzme kulüpleri daha geniş bir yelpazede hizmet sunar.","href":"/yacevap/c/spor/q/yuzme-kursu-ve-yuzme-kulubu-ayni-mi-282004447","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/kulupler","text":"Kulüpler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporcard.com/yuzmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/yuzmenin-cocuklara-fiziksel-ve-zihinsel-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yetenekyolu.com/yuzme-sporunun-faydalari-saglik-dayaniklilik-ve-keyif/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/yuzme-nasil-bir-spordur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/yuzmenin-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Yüzme hangi özellikleri geliştirir?","teaser":"Yüzme, birçok özelliği geliştirme potansiyeline sahiptir: Fiziksel özellikler: Kas gücü ve tonusu: Kol, sırt, bacak, karın ve kalça kaslarını çalıştırır. Dayanıklılık ve kardiyovasküler sağlık: Kalp ve akciğerleri güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir. Esneklik ve hareket aralığı: Vücudu esnetir ve eklem esnekliğini artırır. Yağ yakımı: Kalori yakımını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Zihinsel özellikler: Stres ve ruh hali: Kaygı ve stresi azaltır, depresif belirtileri hafifletir, ruh halini iyileştirir. Bilişsel işlevler: Hafıza ve bilişsel işlevleri geliştirir. Diğer özellikler: Denge ve koordinasyon: Vücut denge ve koordinasyonunu geliştirir. Uyku kalitesi: Daha hızlı uykuya dalmayı ve daha kaliteli uyumayı sağlar. Sosyal beceriler: Çocukların sosyalleşmesine ve grup bilincini geliştirmesine katkı sağlar.","href":"/yacevap/c/spor/q/yuzme-hangi-ozellikleri-gelistirir-3468564247","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"Kardiyovasküler"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"KasGücü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.masteracademyyuzme.com/post/y%C3%BCzmekurslar%C4%B1n%C4%B1nfaydalar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/yuzme-bilmeyen-kalmasin-projesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://duzce.gsb.gov.tr/Public/Edit/images/IM/30/HERKES%20I%C3%87IN%20YUZME%20PROJESI%20YONERGESI.doc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gereklisartlar.com/yuzucu-lisansi-nasil-alinir-gerekli-sartlar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acsyuzmekulubu.com/yuzme-kurslariyla-sifirdan-yuzme-ogrenmek/?size=16&stub=1"],"header":"Herkes için yüzmeye kimler katılabilir?","teaser":"Herkes İçin Yüzme Projesi'ne 9 yaşından 60 yaş ve üzeri olan herkes katılabilir. Yarışmalar, kadın ve erkekler için ayrı ayrı 10 farklı yaş kategorisinde düzenlenir: 9-10 yaş, 11-13 yaş, 14-16 yaş, 17-21 yaş, 22-28 yaş, 29-35 yaş, 36-42 yaş, 43-49 yaş, 50-59 yaş ve 60 yaş ve üzeri. Katılımcıların uygun havuz kıyafetleri (mayo, bone ve değiştirilebilir ayakkabı) giymeleri zorunludur.","href":"/yacevap/c/spor/q/herkes-icin-yuzmeye-kimler-katilabilir-468301365","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuzmekursu.com.tr/iyi-bir-yuzme-kursu-secerken-nelere-dikkat-etmelisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hizmetjet.com/blog/yuzme-kursu-arayanlar-icin-bilmeniz-gerekenler-fiyat-egitim-guvenlik/54?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aquawave.com.tr/yuzme-dersleri-en-iyi-egitmenleri-nasil-bulurum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/yuzme-kursu-arastirmasi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/yuzme-kursu-secerken-nelere-dikkat-edilmelidir/?size=16&stub=1"],"header":"En iyi yüzme kursunu nasıl anlarız?","teaser":"En iyi yüzme kursunu anlamak için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Eğitmenlerin nitelikleri. Küçük gruplar. Hijyen ve güvenlik. Yaş ve seviye grupları. Öğretim metotları. İlerleme takibi ve geri bildirim. Tesis ve ekipmanlar. Fiyat ve değer. Yüzme kursu seçimi yaparken, kursun amacı ve seviyesi, kursun konumu ve ulaşım, kursun itibarı ve referanslar gibi diğer unsurlar da göz önünde bulundurulabilir. En iyi yüzme kursunu belirlemek, kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/en-iyi-yuzme-kursunu-nasil-anlariz-1684896999","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/kurslar","text":"Kurslar"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/ogretim","text":"Öğretim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/yuzmenin-faydalari-neler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dalisshop.com/blog/icerik/yuzme-sporunun-faydalarini-biliyor-musunuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadikoyyuzmekulubu.com/post/y%C3%BCzme-sporu-ile-i-lgilenmek-neden-%C3%B6nemli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yuzme-ve-sagliginiza-etkileri-fiziksel-ve-zihinsel-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/yuzmenin-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Yüzme sporu neden önemlidir?","teaser":"Yüzme sporu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından birçok fayda sağladığı için önemlidir. Yüzmenin fiziksel faydaları: - Kas gücünü artırır ve neredeyse tüm büyük kas gruplarını çalıştırır. - Eklem sağlığını iyileştirir ve ağırlık taşıyan eklemler üzerindeki baskıyı azaltır. - Kardiyo etkisi yaratarak kalp atış hızını artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. - Akciğer kapasitesini artırır ve nefes kontrolü becerisini geliştirir. Yüzmenin zihinsel faydaları: - Stresi azaltır ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar. - Depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir. - Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi vardır, olumsuz düşüncelerden kurtulmayı sağlar. Ayrıca, yüzme sporu her yaştan insan için uygun olup, düzenli olarak yapıldığında genel yaşam kalitesini artırır.","href":"/yacevap/c/spor/q/yuzme-sporu-neden-onemlidir-899645840","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"ZihinselSağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2s5w4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2s5w5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2s5ww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}