• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Sukat ne işe yarar?

    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • KasGelişimi
    • Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sukat, genellikle kıyafetlerin bedenleri için kullanılan bir terim olup, bir şeyin boyutunu veya ölçüsünü ifade eder 3.
    Squat ise, bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir 124.
    Squat egzersizinin bazı faydaları:
    • Kas gelişimi: Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, şekillendirir 124.
    • Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır 124.
    • Performans: Koşu ve sıçrama gibi hareketleri iyileştirir 14.
    • Sağlık: Omurga ve diz sağlığını destekler, kemik yoğunluğunu artırır 45.
    Sukat ve squat terimleri farklı alanlarda kullanıldığından, "sukat ne işe yarar" sorusunun doğrudan bir cevabı yoktur.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. formvefitness.com
        2
      3. bilgihanem.com
        3
      4. kasvekuvvet.net
        4
      5. macfit.com
        5

    • Squatla kemik sağlığı nasıl korunur?

    • Squatın yağ yakımına etkisi nedir?

    • Squat nasıl doğru yapılır?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ewp70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fsukat-ne-ise-yarar-1462949609%3Flr%3D213%26ncrnd%3D68301","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8033580291756142068","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756142162594764-4249312551672351396-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-244-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ewp71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ewp72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sukat**, genellikle kıyafetlerin bedenleri için kullanılan bir terim olup, bir şeyin boyutunu veya ölçüsünü ifade eder [```3```](https://www.nedirneiseyarar.com.tr/ne-demek/sukat-ne-demek). \n\n**Squat** ise, bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir [```1```](https://yemek.com/squat-hareketleri/)[```2```](https://www.decathlon.com.tr/c/learn/squat-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir_1a740167-55f6-4dd9-9cd8-cbb8afabe38c)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada). \n\n**Squat egzersizinin bazı faydaları**:\n* **Kas gelişimi**: Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, şekillendirir [```1```](https://yemek.com/squat-hareketleri/)[```2```](https://www.decathlon.com.tr/c/learn/squat-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir_1a740167-55f6-4dd9-9cd8-cbb8afabe38c)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada).\n* **Metabolizma**: Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır [```1```](https://yemek.com/squat-hareketleri/)[```2```](https://www.decathlon.com.tr/c/learn/squat-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir_1a740167-55f6-4dd9-9cd8-cbb8afabe38c)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada).\n* **Performans**: Koşu ve sıçrama gibi hareketleri iyileştirir [```1```](https://yemek.com/squat-hareketleri/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada).\n* **Sağlık**: Omurga ve diz sağlığını destekler, kemik yoğunluğunu artırır [```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada)[```5```](https://www.kasvekuvvet.net/squat).\n\n**Sukat** ve **squat** terimleri farklı alanlarda kullanıldığından, \"sukat ne işe yarar\" sorusunun doğrudan bir cevabı yoktur.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/squat-hareketleri/","title":"Squat Nedir: Faydaları ve En Etkili Squat... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/squat-hareketleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://formvefitness.com/fitness/squat-nedir-squat-nasil-yapilir/","title":"Squat Ne İşe Yarar? Squat Nasıl Yapılır? | FormFıtness","shownUrl":"https://formvefitness.com/fitness/squat-nedir-squat-nasil-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bilgihanem.com/squat-nedir-nasil-yapilir/","title":"Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? - Bilgihanem","shownUrl":"https://bilgihanem.com/squat-nedir-nasil-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kasvekuvvet.net/squat","title":"Squat Nasıl Yapılır | Kas ve Kuvvet - Vücut Geliştirme","shownUrl":"https://www.kasvekuvvet.net/squat","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada","title":"Squat Nedir? Squat Nasıl Yapılır? - MACFit | Blog","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/squat-egzersizine-dair-her-sey-burada","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sukat ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Squatla kemik sağlığı nasıl korunur?","url":"/search?text=Squatla+kemik+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+korunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Squatın yağ yakımına etkisi nedir?","url":"/search?text=Squat+ya%C4%9F+yakar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Squat nasıl doğru yapılır?","url":"/search?text=Squat+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sukat+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8033580291756142068","reqid":"1756142162594764-4249312551672351396-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-244-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756142162594764-4249312551672351396-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-244-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ewp73":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ewp74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ewp75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ewp7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}