Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sporda rowing (kürek sporu) şu işe yarar:
- Kas gelişimi: Bacak, gövde, çekirdek ve kol kaslarını çalıştırır, özellikle sırt ve kanat kaslarını güçlendirir 135.
- Kardiyovasküler sağlık: Kardiyovasküler dayanıklılığı artırır, aerobik kapasite geliştirir ve kalp sağlığını destekler 135.
- Düşük etkili egzersiz: Eklemlere fazla yük bindirmeden tüm vücudu çalıştırır, bu nedenle her yaştan ve yetenek seviyesinden insan için uygundur 5.
- Performans artışı: Olimpiyat kaldırışları ve diğer spor dallarında daha iyi performans elde etmeye yardımcı olur 3.
- Teknik gelişim: Propriyosepsiyonu geliştirir, bu da vücut farkındalığını artırarak diğer hareketlerde de fayda sağlar 3.
- Kurtarma ve iyileşme: Diğer aktivitelerden kaynaklanan kas ağrılarını hafifletir ve kan dolaşımını destekler 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: