• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Spor salonunda deks ne işe yarar?

    • Spor
    • Antrenman
    • KasGeliştirme
    • Eğitim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Deks" kelimesi, spor salonunda kullanılan ekipmanlar arasında yaygın olarak bilinen bir terim değildir. Ancak, spor salonlarında bulunan bazı benzer ekipmanlar ve işlevleri hakkında bilgi verilebilir:
    • Koşu Bandı (Treadmill): Kardiyo çalışmaları için kullanılır, hız ve eğim ayarlarıyla yürüme veya koşma hızını düzenlemeye olanak tanır 12.
    • Dambıl (Dumbbell): Ağırlık antrenmanlarında kas gruplarını izole etmek ve güçlenmek için kullanılır 23.
    • Leg Press Makinesi: Bacak kaslarını güçlendirmek için idealdir, ayakların platforma yerleştirilip itme hareketiyle kullanılır 23.
    • Bisiklet (Stationary Bike): Kardiyo yapmak için etkili bir seçenektir, oturarak veya ayakta kullanılabilir 23.
    Eğer "deks" kelimesi belirli bir ekipmana ait bir terimse, daha fazla bilgi veya bağlam sağlanması gerekebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sagliksorunlari.tr
        1
      2. antalyaterapimerkezi.com
        2
      3. neoldu.com.tr
        3
      4. macfit.com
        4
      5. faydalari.com
        5

    • Postür gelişimi için başka hangi cihazlar kullanılabilir?

    • Seated Dual cihazının farklı direnç seviyeleri nelerdir?

    • Eklem sağlığı için hangi egzersizler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hrho0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fspor-salonunda-deks-ne-ise-yarar-3525665204%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26401","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1189680061759429532","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759429557702776-5474035613607497401-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-170-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hrho1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hrho2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"\"Deks\" kelimesi, spor salonunda kullanılan ekipmanlar arasında yaygın olarak bilinen bir terim değildir. Ancak, spor salonlarında bulunan bazı benzer ekipmanlar ve işlevleri hakkında bilgi verilebilir:\n\n* **Koşu Bandı (Treadmill)**: Kardiyo çalışmaları için kullanılır, hız ve eğim ayarlarıyla yürüme veya koşma hızını düzenlemeye olanak tanır [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/en-yaygin-kullanilan-fitness-ekipmanlari)[```2```](https://likyayolu.net/spor-salonundaki-aletler-ne-ise-yarar/).\n* **Dambıl (Dumbbell)**: Ağırlık antrenmanlarında kas gruplarını izole etmek ve güçlenmek için kullanılır [```2```](https://likyayolu.net/spor-salonundaki-aletler-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/spor-salonunda-olmasi-gereken-ekipmanlar).\n* **Leg Press Makinesi**: Bacak kaslarını güçlendirmek için idealdir, ayakların platforma yerleştirilip itme hareketiyle kullanılır [```2```](https://likyayolu.net/spor-salonundaki-aletler-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/spor-salonunda-olmasi-gereken-ekipmanlar).\n* **Bisiklet (Stationary Bike)**: Kardiyo yapmak için etkili bir seçenektir, oturarak veya ayakta kullanılabilir [```2```](https://likyayolu.net/spor-salonundaki-aletler-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/spor-salonunda-olmasi-gereken-ekipmanlar).\n\nEğer \"deks\" kelimesi belirli bir ekipmana ait bir terimse, daha fazla bilgi veya bağlam sağlanması gerekebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sagliksorunlari.tr/seated-dual-ne-ise-yarar/","title":"Seated Dual Ne İşe Yarar? - Sağlık Sorunları","shownUrl":"https://www.sagliksorunlari.tr/seated-dual-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.antalyaterapimerkezi.com/dex-forte/","title":"Dex Forte Nedir? Kullanımları, Dozajı... - Antalya Terapi Merkezi","shownUrl":"https://www.antalyaterapimerkezi.com/dex-forte/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.neoldu.com.tr/fitness-aletleri-spor-salonu-aletleri-isimleri-ve-ozellikleri-16003h.htm","title":"Fitness Aletleri ve Ekipmanları | Özellikleri ve Çalıştırdıkları...","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/fitness-aletleri-spor-salonu-aletleri-isimleri-ve-ozellikleri-16003h.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/en-yaygin-kullanilan-fitness-ekipmanlari","title":"En Yaygın Kullanılan Fitness Ekipmanları - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/en-yaygin-kullanilan-fitness-ekipmanlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/","title":"Kondisyon Bisikleti Faydaları 2025 - FAYDALARI.COM","shownUrl":"https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Spor salonunda deks ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Postür gelişimi için başka hangi cihazlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Post%C3%BCr+geli%C5%9Fimi+i%C3%A7in+spor+salonu+cihazlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Seated Dual cihazının farklı direnç seviyeleri nelerdir?","url":"/search?text=Seated+Dual+cihaz%C4%B1n%C4%B1n+diren%C3%A7+seviyeleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Eklem sağlığı için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Eklem+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Spor+salonunda+deks+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1189680061759429532","reqid":"1759429557702776-5474035613607497401-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-170-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759429557702776-5474035613607497401-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-170-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hrho3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hrho4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hrho5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hrhow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}