Sıçrama tekniği, farklı spor dallarında ve durumlarda kullanılan çeşitli yöntemleri içerir: Sırıkla yüksek atlama: Atletler, sırığı doğru bir şekilde kavrayarak ve sıçrama anında vücutlarını doğru pozisyonda tutarak en yüksek noktaya ulaşmaya çalışır. Dikey sıçrama: Pliometrik egzersizler, kalistenik ve ağırlık antrenmanları ile geliştirilebilir. Sıçrama drilleri: Antrenmanlarda yatay, dikey ve derinlik sıçramaları yer alır. Sıçrama tekniklerinin doğru bir şekilde uygulanması için uzman bir antrenörden destek alınması önerilir.