• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Santrafor olmak için kaç kilo olmak gerekir?

    • Spor
    • Futbol
    • Pozisyonlar
    • FizikselKoşullar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Santrafor olmak için belirli bir kilo gereksinimi yoktur. Ancak, santraforların genellikle fiziksel olarak güçlü ve uzun boylu olmaları beklenir 23.
    • Fiziksel Güç: Rakip defans oyuncularıyla baş edebilmek için güçlü bir vücut yapısı gereklidir 2.
    • Hava Toplarına Hakimiyet: Kafa vuruşlarıyla gol atma yeteneği, iyi bir santraforun belirgin özelliklerinden biridir 25.
    Kilo, oyuncunun genel fiziksel kondisyonu ve oyun tarzına göre değişebilir. Örneğin, orta saha oyuncuları genellikle daha zayıf ve hızlı olurken, santraforlar daha taş gibi bir vücuda sahip olabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kaledenkaleye.com.tr
        1
      2. birgun.net
        2
      3. macfit.com
        3
      4. bg360.com.tr
        4
      5. adalyadavetiye.com.tr
        5

    • Santraforlar için ideal boy nedir?

    • Vücut Kitle İndeksi nasıl hesaplanır?

    • VKİ'nin sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Santraforlar nasıl idman yapar?

    Santraforların nasıl idman yaptığına dair bilgi bulunamadı. Ancak santraforların sahip olması gereken bazı özellikler şunlardır: Bitiricilik. Hız. Fiziksel güç. Hava toplarına hakimiyet. Pozisyon alma. Teknik beceriler. Soğukkanlılık. Çeviklik ve denge. Pres yapma yeteneği.
    • Spor
    • Futbol
    • Antrenman
    • TeknikBeceriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i5w90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fsantrafor-olmak-icin-kac-kilo-olmak-gerekir-2788790681%3Fncrnd%3D52195","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2164617481763173605","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763173727896965-15560591350687937969-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-49-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i5w91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i5w92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Santrafor olmak için belirli bir kilo gereksinimi yoktur. Ancak, santraforların genellikle **fiziksel olarak güçlü ve uzun boylu** olmaları beklenir [```2```](https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696)[```3```](https://www.technopat.net/sosyal/konu/orta-saha-veya-forvet-oyuncusu-kac-kilo-olmali.2924352/?order=vote_score). \n\n* **Fiziksel Güç**: Rakip defans oyuncularıyla baş edebilmek için güçlü bir vücut yapısı gereklidir [```2```](https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696).\n* **Hava Toplarına Hakimiyet**: Kafa vuruşlarıyla gol atma yeteneği, iyi bir santraforun belirgin özelliklerinden biridir [```2```](https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696)[```5```](https://www.kaledenkaleye.com.tr/santraforun-gorevi-nedir/).\n\nKilo, oyuncunun genel fiziksel kondisyonu ve oyun tarzına göre değişebilir. Örneğin, orta saha oyuncuları genellikle daha zayıf ve hızlı olurken, santraforlar daha taş gibi bir vücuda sahip olabilir [```3```](https://www.technopat.net/sosyal/konu/orta-saha-veya-forvet-oyuncusu-kac-kilo-olmali.2924352/?order=vote_score).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kaledenkaleye.com.tr/santrafor-forvet-farki/","title":"Santrafor ve Forvet Farkı Nedir? - Kaleden Kaleye","shownUrl":"https://www.kaledenkaleye.com.tr/santrafor-forvet-farki/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696","title":"Santrafor Ne Demek? Santrafor Ne İş Yapar?","shownUrl":"https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama - Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama Aracı","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.bg360.com.tr/santrafor-nedir-789217b1","title":"Santrafor Nedir?","shownUrl":"https://www.bg360.com.tr/santrafor-nedir-789217b1","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://adalyadavetiye.com.tr/santrafor-ne-demek/","title":"Santrafor Ne Demek – adalyadavetiye.com.tr","shownUrl":"https://adalyadavetiye.com.tr/santrafor-ne-demek/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Santrafor olmak için kaç kilo olmak gerekir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/futbol","text":"Futbol"},{"href":"/yacevap/t/pozisyonlar","text":"Pozisyonlar"},{"href":"/yacevap/t/fizikselkosullar","text":"FizikselKoşullar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Santraforlar için ideal boy nedir?","url":"/search?text=Santraforlar+i%C3%A7in+ideal+boy&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vücut Kitle İndeksi nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+indeksi+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"VKİ'nin sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+indeksinin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Santrafor+olmak+i%C3%A7in+ka%C3%A7+kilo+olmak+gerekir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2164617481763173605","reqid":"1763173727896965-15560591350687937969-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-49-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i5w93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fmrehber.com/fm-pivot-santrafor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birgun.net/haber/santrafor-ne-demek-santrafor-ne-is-yapar-iyi-bir-santraforda-aranan-ozellikler-nelerdir-dunyada-en-iyi-10-santrafor-listesi-560696?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://socialaccmarket.com/futbolda-cift-santrafor-sistemi-nasil-uygulanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/spor/futbolda-santrafor-ne-demek-santraforun-gorevi-nelerdir-santraforun-forvetten-740697h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kesfet/santrafor-ne-demek-futbolda-santrafor-nedir-ne-yapar-forvet-ile-farki-ne-st1-6324959?size=16&stub=1"],"header":"Santraforlar nasıl idman yapar?","teaser":"Santraforların nasıl idman yaptığına dair bilgi bulunamadı. Ancak santraforların sahip olması gereken bazı özellikler şunlardır: Bitiricilik. Hız. Fiziksel güç. Hava toplarına hakimiyet. Pozisyon alma. Teknik beceriler. Soğukkanlılık. Çeviklik ve denge. Pres yapma yeteneği.","href":"/yacevap/c/spor/q/santraforlar-nasil-idman-yapar-1548173897","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/futbol","text":"Futbol"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/teknikbeceriler","text":"TeknikBeceriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i5w94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i5w95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i5w9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}