Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Salon için uygun ayakkabı seçimi, yapılan egzersiz türüne göre değişiklik gösterebilir:
- Ağırlık Antrenmanları: Topuk desteği ve stabilite sunan, düz tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir 13. Ağırlık kaldırma ayakkabıları, bu tür egzersizler için idealdir 2.
- Cardio Egzersizleri (Koşu Bandı vb.): Hafif, esnek ve yastıklama özelliği yüksek olan ayakkabılar önerilir 23. Bu tür ayakkabılar, dizlere binen baskıyı azaltarak daha konforlu bir deneyim sunar 3.
- Crossfit ve Yüksek Yoğunluklu Antrenmanlar: Dayanıklı, esnek tabanlı ve ani hareketleri destekleyen ayakkabılar tercih edilmelidir 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: