• Buradasın

    Pushup yapmak kaç kalori yakar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Pushup yaparken yakılan kalori miktarı, kişinin boy, kilo, cinsiyet ve yaş gibi faktörlerine bağlı olarak değişir 34. Genel olarak, 10 dakikalık bir pushup antrenmanı ile 100 ila 200 kalori arasında yakılabilir 5.
    Yaklaşık değerler:
    • 125 kiloluk bir kişi için 100 pushup yaklaşık 44 kalori yakar 3.
    • 155 kiloluk bir kişi için 100 pushup yaklaşık 67 kalori yakar 3.
    • 185 kiloluk bir kişi için 100 pushup yaklaşık 80 kalori yakar 3.
    Yakılan kalori miktarını artırmak için pushupların hızını artırmak veya egzersize ağırlık eklemek mümkündür 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. shreddedbrothers.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. obezitehaber.com
        3
      4. aysetolga.com
        4
      5. forumsitesi.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat evde spor kaç kalori yakar?

    1 saatlik evde spor aktivitesinde yakılan kalori miktarı, kişinin kilosu, spor türü ve yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Örneğin, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi için orta tempoda yapılan 1 saatlik yürüyüş yaklaşık 280-320 kalori yaktırırken, 90 kilogram ağırlığındaki bir kişi için bu miktar 400-450 kaloriye yükselir. Diğer bir örnek olarak, 56 kilogram ağırlığındaki bir kişinin bir saatlik Hatha yoga seansı ortalama 197,8 kalori yaktırırken, 83 kilogram ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 333 kalori yakar. Yakılan kalori miktarını daha doğru bir şekilde hesaplamak için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak