Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pullover ile çalışan bazı kaslar:
- Pectoralis major (göğüs kası) 13;
- Latissimus dorsi (sırt kası, "kanat kası") 123;
- Serratus anterior (kürek kemiği stabilizasyon kası) 12;
- Triceps brachii (kolun arka kısmındaki üç başlı kas) 13.
Ayrıca, core kasları (rectus abdominis, oblique kaslar ve derin karın kasları) da bu egzersiz sırasında aktif olarak çalışır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: