• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Olimpik bench barı kaç kilo?

    • Spor
    • Aletler
    • Ağırlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Olimpik bench barı 20 kilogram ağırlığındadır 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. birimfiyatim.com
        1
      2. forum.donanimhaber.com
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. bodyforumtr.com
        4
      5. trbilgiler.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bench demiri kaç kg olmalı?

    Bench demiri (bar) genellikle 20 kg ağırlığındadır.
    • Spor
    • Aletler
    • Ağırlık
    5 kaynak

    Olimpik halter barları kaç kilo?

    Olimpik halter barının ağırlığı 20 kilogramdır.
    • Spor
    • Halter
    • Ağırlık
    5 kaynak

    Sporda bench ne işe yarar?

    Sporda bench, ağırlık sehpası anlamına gelir ve birçok kasın aynı anda çalıştırılmasını sağlayan temel bir egzersizdir. Bench press egzersizinin bazı faydaları şunlardır: Üst vücut kuvvetini artırır. Genel kas dengesini geliştirir. Postürü düzeltir. Metabolizmayı hızlandırır. Kemik sağlığını geliştirir. Kalp sağlığını iyileştirir. Zihinsel dayanıklılığı artırır.
    • Spor
    • Antrenman
    • KasGeliştirme
    5 kaynak

    Bench press bar kaç kg olmalı?

    Standart bir bench press bar 20 kilogram (yaklaşık 45 pound) ağırlığındadır.
    • Spor
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1a0d0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Folimpik-bench-bari-kac-kilo-701076364%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81600","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5584720421755784392","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755784466312167-5427707424668310587-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-120-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1a0d1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1a0d2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Olimpik bench barı **20 kilogram** ağırlığındadır [```1```](https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837)[```4```](https://wellwisp.com/how-much-bench-bar-weighs/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://birimfiyatim.com/bos-bench-bari-kac-kilo/","title":"Boş Bench Barı Kaç Kilo? - birimfiyatim.com","shownUrl":"https://birimfiyatim.com/bos-bench-bari-kac-kilo/"},{"sourceId":2,"url":"https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837","title":"Bench Press Barının Ağırlığı | DonanımHaber Forum","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/397215/spor-barlari-kac-kg","title":"Spor Barları Kaç Kg?-397215...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/397215/spor-barlari-kac-kg"},{"sourceId":4,"url":"https://www.bodyforumtr.com/threads/olimpik-bench-press-bar%C4%B1-ka%C3%A7-kg.138680/","title":"Olimpik Bench Press Barı Kaç Kg? | BodyForumTR Vücut...","shownUrl":"https://www.bodyforumtr.com/threads/olimpik-bench-press-bar%C4%B1-ka%C3%A7-kg.138680/"},{"sourceId":5,"url":"https://trbilgiler.com.tr/olimpik-bar-kac-kg","title":"Olimpik Bar Kaç Kg","shownUrl":"https://trbilgiler.com.tr/olimpik-bar-kac-kg"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Olimpik bench barı kaç kilo?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/aletler","text":"Aletler"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Olimpik+bench+bar%C4%B1+ka%C3%A7+kilo%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5584720421755784392","reqid":"1755784466312167-5427707424668310587-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-120-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755784466312167-5427707424668310587-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-120-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1a0d3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/bench-demiri-kac-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birimfiyatim.com/bos-bench-bari-kac-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.strengthlog.com/bench-press-strength-standards-kg/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/olimpik-bench-press-bar%C4%B1-ka%C3%A7-kg.138680/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bench-bari-kac-kg?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bench-demiri-kac-kg-olmali-3822824949","header":"Bench demiri kaç kg olmalı?","teaser":"Bench demiri (bar) genellikle 20 kg ağırlığındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/aletler","text":"Aletler"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birimfiyatim.com/bos-bench-bari-kac-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/olimpik-halter-bari-kac-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/olimpik-bar-kac-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/sporfix-218-cm-olimpik-bar-halter-bari-barfiks-fitness-agirlik-pm-HBC00008B28HL?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/olimpik-halter-barlari-kac-kilo-1218468539","header":"Olimpik halter barları kaç kilo?","teaser":"Olimpik halter barının ağırlığı 20 kilogramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"Halter"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/gogus/flat-bench-barbell-press?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitty.tech/bench-press-nedir-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/bench-nedir-turkcesi-ne-demek-sporda-bench-ne-ise-yarar-2587442?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/bench-press-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/bench-press/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporda-bench-ne-ise-yarar-3359022967","header":"Sporda bench ne işe yarar?","teaser":"Sporda bench, ağırlık sehpası anlamına gelir ve birçok kasın aynı anda çalıştırılmasını sağlayan temel bir egzersizdir. Bench press egzersizinin bazı faydaları şunlardır: Üst vücut kuvvetini artırır. Genel kas dengesini geliştirir. Postürü düzeltir. Metabolizmayı hızlandırır. Kemik sağlığını geliştirir. Kalp sağlığını iyileştirir. Zihinsel dayanıklılığı artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/gogus/flat-bench-barbell-press?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://weighted-belt.com/blog/how-much-bench-press-bar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://weighitright.com/how-much-does-a-bench-press-bar-weigh-full-guide/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.warmbody-coldmind.com/guides/how-heavy-is-a-bench-press-bar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bench-press-bar-kac-kg-olmali-851730971","header":"Bench press bar kaç kg olmalı?","teaser":"Standart bir bench press bar 20 kilogram (yaklaşık 45 pound) ağırlığındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1a0d4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1a0d5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1a0dw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}