Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Men's Physique ve bodybuilding arasındaki temel farklar şunlardır:
- Estetik Odak: Men's Physique, kas kütlesi ve tanımından ziyade estetik, simetri ve dengeli bir görünüme odaklanır 12. Bodybuilding ise maksimum kas kütlesi ve tanımını hedefler 1.
- Kıyafet Kuralları: Men's Physique yarışmacıları, bacakları gizleyen board şortlar giyerken, bodybuilderler istedikleri kıyafeti tercih edebilirler 12.
- Posing (Poz Verme): Men's Physique'te iki poz (ön ve arka) yeterlidir ve sunum daha rahattır 12. Bodybuilding'te ise her kas grubunu göstermek için daha karmaşık ve zorunlu pozlar vardır 13.
- Yarışma Kriterleri: Men's Physique'te yargıçlar, genel sağlık görünümü, duruş ve sahne varlığını da değerlendirir 4. Bodybuilding'te ise kas yoğunluğu, striasyonlar ve orantı daha önemlidir 1.
- Diyet ve Beslenme: Men's Physique sporcuları, düşük vücut yağı ile yüksek protein, orta karbonhidrat ve düşük yağ içeren bir diyet uygularlar 1. Bodybuilderler ise bulking (kas kütlesi artırma) ve cutting (yağ yakma) döngüleri ile daha yoğun bir beslenme programı izlerler 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: