Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Men's Physique ve bodybuilding arasındaki temel farklar şunlardır:
- Kas Kütlesi ve Tanım: Bodybuilding, maksimum kas kütlesi ve tanımını hedefler; bu nedenle vücut geliştirmeciler daha büyük ve kaslı bir fiziğe sahiptir 14. Men's Physique ise daha estetik ve orantılı bir görünüm arar; kas kütlesi fazla değildir ve vücut daha yalın ve tanımlı olmalıdır 14.
- Kıyafet ve Değerlendirme Kriterleri: Men's Physique yarışmacıları, üst vücudu ve çekirdeği vurgulamak için diz üstü yüzme şortları giyer 15. Değerlendirmede simetri, kas tanımı ve sahne varlığı önemlidir 1. Bodybuilding yarışmacıları ise daha fazla bacak kaslarını gösteren daha küçük pozlama şortları giyer; burada kas büyüklüğü, tanımı ve oransallık sıkı bir şekilde değerlendirilir 15.
- Eğitim ve Beslenme: Men's Physique sporcuları, kas tanımını korumak için daha yüksek hacim ve orta ağırlıklarla çalışır 1. Bodybuilderler ise kas büyümesini teşvik etmek için ağır kaldırma ve yoğun antrenmanlar yapar 1. Bodybuilding'de bulking (kas geliştirme) ve cutting (yağ yakma) dönemleri bulunurken, Men's Physique'te bu dönemler daha az gereklidir 14.
Her iki disiplin de farklı fitness hedeflerine hitap eder ve kişisel tercihlere göre seçim yapılır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: