Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mekik çekerken kullanılan bazı malzemeler şunlardır:
- Egzersiz matı veya havlu 25. Sert bir zemin üzerinde, bir havlu ya da mat kullanmak, bel ve boyun sakatlanmalarını önler 25.
- Direnç bandı 2. Kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için kullanılabilir 2.
- Mekik sehpası veya diğer ekipmanlar 2. Mekik sehpaları, karın kası tekerlekleri, vantuzlu mekik çekme aletleri ve ayarlanabilir mekik aletleri gibi ekipmanlar kullanılabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: