• Buradasın

    Lezli spor ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Leslie sporunun bazı faydaları:
    • Kilo vermeye yardımcı olur 12. Leslie, yağ yakımını destekler ve özellikle bacak ile karın bölgesini çalıştırır 12.
    • Metabolizmayı hızlandırır 2. Yürüyüş tabanlı egzersizler, 50'den fazla kasın aynı anda çalışmasını sağlar 2.
    • Evde egzersiz yapma imkanı sunar 12. Spor salonuna gitme zorunluluğu olmadan, kapalı ortamda egzersiz yapma olanağı tanır 12.
    • Kolay erişilebilir 1. Genellikle herkesin uygulayabileceği basit hareketlerden oluşur 1.
    Leslie programı ile yaklaşık 1 saat boyunca egzersiz yapan bir kişi 514 kalori yakabilir 1. Ancak yakılan kalori miktarı, hareketlerin türüne ve kişinin genel sağlık durumu, hareket kabiliyeti gibi diğer etkenlere bağlı olarak değişebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. forbiome.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. bolgeselhaberler.com
        3
      4. kivitadinda.com
        4
      5. sagliksorunlari.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Spor çeşitleri nelerdir?

    Bazı spor çeşitleri: Takım sporları: Voleybol, basketbol, futbol, hentbol, buz hokeyi, rugby, kriket, polo. Bireysel sporlar: Tenis, masa tenisi, halter, güreş, vücut geliştirme, fitness, bisiklet, binicilik, eskrim, golf, satranç, bowling. Dövüş ve savunma sporları: Tekvando, judo, karate, aikido, muay thai, kung fu, wushu, boks, kick boks. Su sporları: Yüzme, su topu, yelken, sörf, dalış. Ekstrem sporlar: Dağ bisikleti, serbest akrobasi, helikopterli kayak, uçurtma sörfü. Geleneksel sporlar: Güreş, atlı okçuluk, atlı cirit. Spor çeşitleri, ülkeden ülkeye farklılık gösterebilir.
    5 kaynak