Jogging ve koşu arasındaki temel farklar şunlardır: Tempo: Jogging, koşmaktan daha yavaş ve hafif tempolu bir egzersizdir. Amaç: Jogging, genellikle aerobik egzersiz yapmak ve fiziksel yeteneği geliştirmek için yapılırken, koşu daha çok belirli hedefleri olan bir antrenman planı çerçevesinde gerçekleştirilir. Yoğunluk: Koşu, yüksek etkili ve yoğun bir aerobik egzersiz iken, jogging daha az yoğun bir formdur. Yaralanma Riski: Jogging, eklemlere özellikle dizlere daha az baskı uygular ve bu nedenle yaralanma riski daha düşüktür. Jogging ve koşu, her ikisi de kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kalori yakımını artırır ve genel sağlığı destekler.