Lait raises hangi kaslara iyi gelir?

Lateral raises hareketi, özellikle deltoid kası olarak bilinen omuz kaslarını çalıştırır 123. Bu hareket, deltoidin özellikle dış kısmını (lateral baş) hedef alarak omuz genişliğini artırır 12.

Lateral raises ile çalışan diğer kaslar:

Lateral raises, kas dengesinin sağlanmasına, postürün düzeltilmesine ve omuz eklemi stabilitesinin artırılmasına da katkıda bulunur 14.