Kürekçiler, kürek sporunun doğası gereği ve antrenman süreçleri nedeniyle çok kaslı olurlar 23.
Kürek, tüm büyük kas gruplarını çalıştıran bir spor dalıdır ve özellikle bacak, omuz, sırt, karın ve göğüs kaslarını güçlendirir 14. Ayrıca, kürekçilerin vücutlarında daha az yağ dokusu bulunması ve kas dokusunun gelişmesi, teknenin tarafından desteklenen vücut ağırlığından kaynaklanır 2.
Kürek sporu, birçok fayda sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. İşte bazıları: Kilo vermeye yardımcı olur. Kalp sağlığını iyileştirir. Duruş bozukluklarını düzeltir. Stresi azaltır. Özgüven ve motivasyonu artırır.
{"21m20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkurekciler-neden-cok-kasli-olur-4164279208%3Flr%3D213%26ncrnd%3D88049","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6474043201755381302","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755381355403562-14139090479145104354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"21m21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"21m22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kürekçiler, **kürek sporunun doğası gereği** ve antrenman süreçleri nedeniyle **çok kaslı** olurlar [```2```](https://www.bodyforumtr.com/threads/bir-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-sporu-k%C3%9Crek.14442/)[```3```](https://9lib.net/document/nzww1xlz-elit-kuerekcilerle-sedanterlerin-antropometrik-oelcuemlerinin-karsilastirilmasi.html).\n\nKürek, tüm büyük kas gruplarını çalıştıran bir spor dalıdır ve özellikle **bacak, omuz, sırt, karın ve göğüs kaslarını** güçlendirir [```1```](https://refikyilmaz.com.tr/kurek-sporu-temel-bilgiler/)[```4```](https://dugu.com.tr/kurek-neye-yarar/). Ayrıca, kürekçilerin vücutlarında daha az yağ dokusu bulunması ve kas dokusunun gelişmesi, teknenin tarafından desteklenen vücut ağırlığından kaynaklanır [```2```](https://www.bodyforumtr.com/threads/bir-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-sporu-k%C3%9Crek.14442/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://refikyilmaz.com.tr/kurek-sporu-temel-bilgiler/","title":"Kürek Sporu Temel Bilgiler | Hobi Konuları, Genel Kültür ve...","shownUrl":"https://refikyilmaz.com.tr/kurek-sporu-temel-bilgiler/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bodyforumtr.com/threads/bir-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-sporu-k%C3%9Crek.14442/","title":"Bir Dayanıklılık Sporu:KÜREK | BodyForumTR Vücut...","shownUrl":"https://www.bodyforumtr.com/threads/bir-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-sporu-k%C3%9Crek.14442/"},{"sourceId":3,"url":"https://9lib.net/document/nzww1xlz-elit-kuerekcilerle-sedanterlerin-antropometrik-oelcuemlerinin-karsilastirilmasi.html","title":"Elit Kürekçilerle Sedanterlerin Antropometrik Ölçümlerinin...","shownUrl":"https://9lib.net/document/nzww1xlz-elit-kuerekcilerle-sedanterlerin-antropometrik-oelcuemlerinin-karsilastirilmasi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://dugu.com.tr/kurek-neye-yarar/","title":"Kürek Neye Yarar – dugu.com.tr","shownUrl":"https://dugu.com.tr/kurek-neye-yarar/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kurekrehberi.com/haber/yuksek-performans-kurek-sporunda-yeni-akimlar-ve-degerlendirmeler-/9565","title":"Yüksek Performans Kürek Sporunda Yeni Akımlar ve...","shownUrl":"https://www.kurekrehberi.com/haber/yuksek-performans-kurek-sporunda-yeni-akimlar-ve-degerlendirmeler-/9565"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kürekçiler neden çok kaslı olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/kurek","text":"#Kürek"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kürek sporunun kas gelişimine etkisi nedir?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+sporunun+kas+geli%C5%9Fimine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Küreğin vücut ağırlığına etkisi nasıl ölçülür?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+sporunun+v%C3%BCcut+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkisi+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi kas grupları kürek sporunda daha çok çalışır?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+sporunda+hangi+kas+gruplar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C3%BCrek%C3%A7iler+neden+%C3%A7ok+kasl%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6474043201755381302","reqid":"1755381355403562-14139090479145104354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755381355403562-14139090479145104354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"21m23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitmoda.com/yazin-kurek-sporuna-baslamaniz-icin-8-neden/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/kurek-sporu-nedir-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/kurek-cekmenin-faydalari-teknik-antrenman-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esnafpazar.com/blog/kategori-spor-outdoor-6-html/kurek-sporunun-insanlar-icin-5-faydasi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kurek-sporu-ne-ise-yarar-2327638273","header":"Kürek sporu ne işe yarar?","teaser":"Kürek sporu, birçok fayda sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. İşte bazıları: Kilo vermeye yardımcı olur. Kalp sağlığını iyileştirir. Duruş bozukluklarını düzeltir. Stresi azaltır. Özgüven ve motivasyonu artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"#Duruş"},{"href":"/yacevap/t/stresazaltma","text":"#StresAzaltma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"21m24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"21m25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21m2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}