Kız çocukları için spora başlama yaşı, 3-4 yaşları arasında temel motor becerilerini geliştiren aktivitelerle olabilir. Daha ileri yaşlarda, 7 yaşından itibaren takım sporlarına (örneğin, basketbol, voleybol) yönlendirilebilirler. Her çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi farklı olduğundan, spora başlama yaşı konusunda kesin bir kural yoktur. En uygun spor dalını seçmek ve düzenli egzersiz yapmak için bir doktora danışmak önerilir.