Katlanabilir koşu bantları, belirli sağlık faydaları sunabilir ancak bazı önemli noktalara dikkat edilmelidir. Sağlıklı olmasının nedenleri: - Darbe emici sistem: Modern koşu bantları, adımlarınızın basıncını hafifleten darbe emici özelliklere sahiptir, bu da eklemlere daha az yük bindirir. - Kardiyo egzersizi: Koşu bandı, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kalp hızını artırır ve yağ yakımını hızlandırır. Dikkat edilmesi gerekenler: - Yanlış kullanım: Koşu bandında iyi bir ayakkabının kullanılmaması, ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılara yol açabilir. - Aşırı kullanım: Yoğun ve uzun süreli kullanım, kıkırdak hücrelerine zarar verebilir. - Eğim ve yüzey: Eğimli bantlarda koşmak daha fazla kalori yaktırır ancak sert zeminler kas ağrılarına ve eklem sakatlıklarına neden olabilir.