• Buradasın

    Gripster ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gripster, parmak, el ve bilek kaslarını güçlendirmek için kullanılan bir egzersiz aletidir 14.
    Başlıca faydaları:
    • Kas gücünü artırma 15. El kavrama gücünü geliştirerek parmak, ön kol ve bilek kaslarını güçlendirir 15.
    • Esnekliği artırma 1. Her parmağın esnekliğini ayrı ayrı öğretmeye yardımcı olur 1.
    • Fizik tedaviye destek 4. Rehabilitasyon ve kas yenilenmesini destekler 4.
    • Damar güçlendirme 5. Egzersiz sırasında ön kol ve bileklerin çalışması, kol damarlarını güçlendirir ve kan dolaşımını artırır 5.
    Gripster, sporcular, müzisyenler, ofis çalışanları, sürücüler ve yaşlı bireyler gibi ellerini yoğun olarak kullanan herkes için uygundur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. coolslangs.com
        1
      2. fizznessshizzness.com
        2
      3. rivlance.com
        3
      4. candagrup.com
        4
      5. theoriginalgripster.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Gripster el yayı nasıl kullanılır?

    Gripster el yayı kullanımı: 1. Bileğe sabitleme: Gripster'ı bileğinize takın. 2. Ağırlık ayarlama: İstediğiniz ağırlık ayarını seçin. 3. Parmak yerleştirme: Parmaklarınızı halkalı yuvalara yerleştirin. 4. Hareket: Parmaklarınızı uzatın ve hareketin alt kısmında yumruk yapın. Ek öneriler: Egzersize başlamadan önce ısınmak ve sonrasında gerdirme yapmak önemlidir. Kas yorgunluğu dışında ağrı hissedilirse egzersiz durdurulmalıdır.
    5 kaynak