• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Fox Fitness el ayak bisikleti ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    • #EvEgzersizi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fox Fitness el ayak bisikletleri, hem kol hem de bacak kaslarını çalıştırarak genel vücut egzersizlerini gerçekleştirmek için kullanılır 23.
    Bu tür bisikletlerin başlıca faydaları:
    • Kan dolaşımını harekete geçirmek ve kas gücünü artırmak 2.
    • Eklemlere minimum yük bindirerek güvenli bir spor deneyimi sunmak 4.
    • Yer kaplamayan ve kolayca taşınabilir olması sayesinde evde veya ofiste kullanım imkanı sağlamak 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. oreferans.com
        1
      2. sadikpazar.com.tr
        2
      3. m.n11.com
        3
      4. eniyioneri.blog
        4
      5. trendyol.com
        5
    • Fox Fitness el ayak bisikletlerinin diğer modelleri nelerdir?

    • El ayak bisikletleri hangi kas gruplarını çalıştırır?

    • Eklemlere yük bindirmeyen diğer spor ekipmanları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi kondisyon bisikleti hangisi eliptik mi dikey mi?

    En iyi kondisyon bisikleti seçimi, eliptik mi yoksa dikey mi olacağına göre değişiklik gösterebilir: 1. Eliptik Kondisyon Bisikletleri: Hem bacak hem de kol kaslarını çalıştırır, eklemlere daha az yük bindirir ve daha uzun süreli kas geliştirici bir egzersiz için tercih edilir. 2. Dikey Kondisyon Bisikletleri: Yüksek nabız ile çalışmak isteyenler için idealdir. Sonuç olarak, kullanıcının sağlık durumu ve egzersiz hedefleri bisiklet seçiminde belirleyici olmalıdır.
    • #Spor
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?

    Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kondisyon
    • #KasGeliştirme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Fox fitness el ayak egzersiz bisikleti kaç kalori yakar?

    Fox Fitness el ayak egzersiz bisikletinde yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, antrenman süresine ve yoğunluğuna bağlıdır. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi, 30 dakika boyunca orta tempoda eliptik bisiklet kullanarak yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Ayrıca, 15 dakika süren bir eliptik bisiklet antrenmanı da kısa süreli ama etkili bir kardiyo egzersizi olabilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    Fitnes için hangi bisiklet kullanılır?

    Fitness için kullanılabilecek bisiklet türleri şunlardır: 1. Kondisyon Bisikletleri: Ev egzersizlerinde tercih edilen, kalp, akciğer ve kas sağlığını güçlendiren bisikletlerdir. 2. Eliptik Bisikletler: Vücudun farklı bölgelerini aynı anda çalıştıran, eklemlere zarar vermeyen ve kasların güçlenmesine yardımcı olan bisikletlerdir. 3. Yatay Bisikletler: Özellikle bel sorunu olan kişiler için uygun, arkalıklı yatak kondisyon bisikletleri, egzersiz sırasında konfor sağlar. Seçim yaparken, cihazın sessiz çalışması, garanti kapsamı ve kişisel kullanım amacı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır.
    • #Fitness
    • #Bisiklet
    • #Egzersiz
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c62d0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ffox-fitness-el-ayak-bisikleti-ne-ise-yarar-3801616622%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28441","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1928569611754633786","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754633819857631-5900356694363074447-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c62d1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c62d2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fox Fitness el ayak bisikletleri**, hem kol hem de bacak kaslarını çalıştırarak **genel vücut egzersizlerini** gerçekleştirmek için kullanılır [```2```](https://www.sadikpazar.com.tr/product/amator-el-ayak-mini-fitness-maxi-katlanabilir-egzersiz-bisikleti-siyah/)[```3```](https://m.n11.com/urun/fox-fitness-f70-katlanabilir-el-ayak-egzersiz-bisikleti-1922136). \n\nBu tür bisikletlerin başlıca faydaları:\n- **Kan dolaşımını harekete geçirmek** ve kas gücünü artırmak [```2```](https://www.sadikpazar.com.tr/product/amator-el-ayak-mini-fitness-maxi-katlanabilir-egzersiz-bisikleti-siyah/).\n- **Eklemlere minimum yük bindirerek** güvenli bir spor deneyimi sunmak [```4```](https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-eliptik-bisiklet-tavsiyesi/).\n- **Yer kaplamayan ve kolayca taşınabilir** olması sayesinde evde veya ofiste kullanım imkanı sağlamak [```3```](https://m.n11.com/urun/fox-fitness-f70-katlanabilir-el-ayak-egzersiz-bisikleti-1922136)[```5```](https://www.trendyol.com/fox-fitness/900e-nabiz-olcerli-manyetik-eliptik-bisiklet-p-32110969).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://oreferans.com/fox-fitness-f55-mini-bisiklet","title":"Expovator - Fox Fitness F55 Mini Bisiklet","shownUrl":"https://oreferans.com/fox-fitness-f55-mini-bisiklet"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sadikpazar.com.tr/product/amator-el-ayak-mini-fitness-maxi-katlanabilir-egzersiz-bisikleti-siyah/","title":"Amatör El Ayak Mini Fitness Maxı Katlanabilir Egzersiz...","shownUrl":"https://www.sadikpazar.com.tr/product/amator-el-ayak-mini-fitness-maxi-katlanabilir-egzersiz-bisikleti-siyah/"},{"sourceId":3,"url":"https://m.n11.com/urun/fox-fitness-f70-katlanabilir-el-ayak-egzersiz-bisikleti-1922136","title":"Fox Fitness F70 Katlanabilir El-Ayak Egzersiz Bisikleti...","shownUrl":"https://m.n11.com/urun/fox-fitness-f70-katlanabilir-el-ayak-egzersiz-bisikleti-1922136"},{"sourceId":4,"url":"https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-eliptik-bisiklet-tavsiyesi/","title":"Kalori Yaktıran En İyi Eliptik 5 Bisiklet Önerisi","shownUrl":"https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-eliptik-bisiklet-tavsiyesi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.trendyol.com/fox-fitness/900e-nabiz-olcerli-manyetik-eliptik-bisiklet-p-32110969","title":"Fox Fitness 900E Nabız Ölçerli Manyetik Eliptik Bisiklet...","shownUrl":"https://www.trendyol.com/fox-fitness/900e-nabiz-olcerli-manyetik-eliptik-bisiklet-p-32110969"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fox Fitness el ayak bisikleti ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/evegzersizi","text":"#EvEgzersizi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fox Fitness el ayak bisikletlerinin diğer modelleri nelerdir?","url":"/search?text=Fox+Fitness+el+ayak+bisikleti+modelleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"El ayak bisikletleri hangi kas gruplarını çalıştırır?","url":"/search?text=El+ayak+bisikletleri+hangi+kas+gruplar%C4%B1n%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Eklemlere yük bindirmeyen diğer spor ekipmanları nelerdir?","url":"/search?text=Eklemlere+y%C3%BCk+bindirmeyen+spor+ekipmanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fox+Fitness+el+ayak+bisikleti+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1928569611754633786","reqid":"1754633819857631-5900356694363074447-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754633819857631-5900356694363074447-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c62d3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/ev-egzersizleri-icin-kullanabileceginiz-en-iyi-10-kondisyon-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ciceksepeti.com/ter-atmanin-en-iyi-en-iyi-yolu-kondisyon-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/kondisyon-bisikleti-cesitleri-ve-tavsiyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyioneri.tr/kondisyon-bisikleti-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-kondisyon-bisikleti-43329h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-iyi-kondisyon-bisikleti-hangisi-eliptik-mi-dikey-mi-1363857582","header":"En iyi kondisyon bisikleti hangisi eliptik mi dikey mi?","teaser":"En iyi kondisyon bisikleti seçimi, eliptik mi yoksa dikey mi olacağına göre değişiklik gösterebilir: 1. Eliptik Kondisyon Bisikletleri: Hem bacak hem de kol kaslarını çalıştırır, eklemlere daha az yük bindirir ve daha uzun süreli kas geliştirici bir egzersiz için tercih edilir. 2. Dikey Kondisyon Bisikletleri: Yüksek nabız ile çalışmak isteyenler için idealdir. Sonuç olarak, kullanıcının sağlık durumu ve egzersiz hedefleri bisiklet seçiminde belirleyici olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-bir-antrenman-ve-kalori-kaybi-icin-hangisini-secmelisiniz-3750769?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/eliptik-bisiklet-vs-kurek-makinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-kondisyon-bisikleti-mi-981682760","header":"Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kondisyon-bisikleti-nedir-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kas-grubunu-calistirir-1063619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporculara.com/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-en-cok-hangi-kaslari-calistirir-1064529888","header":"Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/40-dakika-kondisyon-bisikletiyle-kac-kalori-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori-yaktim/kondisyon-egzersiz-bisikleti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/fox-fitness-el-ayak-egzersiz-bisikleti-kac-kalori-yakar-1712214259","header":"Fox fitness el ayak egzersiz bisikleti kaç kalori yakar?","teaser":"Fox Fitness el ayak egzersiz bisikletinde yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, antrenman süresine ve yoğunluğuna bağlıdır. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi, 30 dakika boyunca orta tempoda eliptik bisiklet kullanarak yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Ayrıca, 15 dakika süren bir eliptik bisiklet antrenmanı da kısa süreli ama etkili bir kardiyo egzersizi olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/ev-egzersizleri-icin-kullanabileceginiz-en-iyi-10-kondisyon-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oggusto.com/spor/en-iyi-kondisyon-bisikletleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-eliptik-bisiklet-tavsiyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/evde-spor-yapmak-isteyenlerin-en-onemli-araci-en-iyi-kondisyon-bisikleti-modelleri-110106962847?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dhzfitness.com/tr/news/recumbent-vs-spin-bikes-a-comprehensive-guide-to-indoor-cycling-for-health-and-fitness/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/fitnes-icin-hangi-bisiklet-kullanilir-3770329154","header":"Fitnes için hangi bisiklet kullanılır?","teaser":"Fitness için kullanılabilecek bisiklet türleri şunlardır: 1. Kondisyon Bisikletleri: Ev egzersizlerinde tercih edilen, kalp, akciğer ve kas sağlığını güçlendiren bisikletlerdir. 2. Eliptik Bisikletler: Vücudun farklı bölgelerini aynı anda çalıştıran, eklemlere zarar vermeyen ve kasların güçlenmesine yardımcı olan bisikletlerdir. 3. Yatay Bisikletler: Özellikle bel sorunu olan kişiler için uygun, arkalıklı yatak kondisyon bisikletleri, egzersiz sırasında konfor sağlar. Seçim yaparken, cihazın sessiz çalışması, garanti kapsamı ve kişisel kullanım amacı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c62d4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c62d5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c62dw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}