• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Fityemek Superhero programı nedir?

    • SağlıkveFitness
    • AntrenmanProgramları
    • KasGelişimi
    • YağYakımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fityemek Superhero Programı, kas gelişimi, yağ yakımı ve estetik bir vücut için hazırlanmış 12 haftalık bir antrenman programıdır 1.
    Programın özellikleri:
    • Full body tarzında olup, haftada 3 gün spor salonunda yapılır 1.
    • Progressive overload ve deload metodlarını içerir 1.
    • Kişiselleştirilebilir olup, her seviyeye uygundur 1.
    • Alternatif hareket seçimleri sunar 1.
    • E-kitap ile birlikte gelir ve bu kitapta kas geliştirme, beslenme ve antrenman hakkında bilgiler bulunur 13.
    Program, Fit Yemek kanalının kurucusu Emre Gökgöz tarafından uygulanmaktadır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fityemek.com
        1
      2. oceanofpdf.com
        2
      3. ricktube.ru
        3
      4. dtub.ru
        4
      5. totalshape.com
        5

    • Progressive overload metodu nedir?

    • Deload metodu ne zaman uygulanır?

    • E-kitapta hangi bilgiler bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fit Yemek Superhero kaç haftada sonuç verir?

    Fit Yemek Superhero programının kaç haftada sonuç vereceği, kişinin başlangıç seviyesine, beslenme düzenine ve antrenman disiplinine bağlı olarak değişir. Superhero programı, 12 haftalık bir periyotlamaya sahiptir ve döngü şeklinde defalarca uygulanabilir. Ancak, belirgin ve sürdürülebilir sonuçlar için programın tamamını tamamlamak daha uygun olabilir. Daha kesin bir sonuç için, programı düzenli olarak uygulamak ve ilerlemeyi takip etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hhm70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ffityemek-superhero-programi-nedir-1004686870%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50018","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9941571831757397858","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757397874671879-11296336820093534452-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-240-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hhm71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hhm72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fityemek Superhero Programı**, kas gelişimi, yağ yakımı ve estetik bir vücut için hazırlanmış **12 haftalık bir antrenman programıdır** [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/). \n\nProgramın özellikleri:\n- **Full body** tarzında olup, haftada 3 gün spor salonunda yapılır [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/).\n- **Progressive overload** ve **deload** metodlarını içerir [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/).\n- **Kişiselleştirilebilir** olup, her seviyeye uygundur [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/).\n- **Alternatif hareket seçimleri** sunar [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/).\n- **E-kitap** ile birlikte gelir ve bu kitapta kas geliştirme, beslenme ve antrenman hakkında bilgiler bulunur [```1```](https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/)[```3```](https://ricktube.ru/watch/t5mmenpaixg).\n\nProgram, Fit Yemek kanalının kurucusu Emre Gökgöz tarafından uygulanmaktadır [```3```](https://ricktube.ru/watch/t5mmenpaixg).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/","title":"Superhero Antrenman Programı - Fit Yemek","shownUrl":"https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://oceanofpdf.com/authors/steve-zim/pdf-superhero-nutrition-download/","title":"[PDF] Superhero Nutrition Download","shownUrl":"https://oceanofpdf.com/authors/steve-zim/pdf-superhero-nutrition-download/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://ricktube.ru/watch/t5mmenpaixg","title":"Fit Yemek’in Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Evet Kendi...)","shownUrl":"https://ricktube.ru/watch/t5mmenpaixg","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://dtub.ru/video/t5mmenpaixg","title":"Fit Yemek’in Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! - dTub.ru","shownUrl":"https://dtub.ru/video/t5mmenpaixg","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://totalshape.com/wp-content/uploads/2024/01/superhero-nutrition-pdf-free-download.pdf","title":"Superhero Workout and Nutrition PDF","shownUrl":"https://totalshape.com/wp-content/uploads/2024/01/superhero-nutrition-pdf-free-download.pdf","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fityemek Superhero programı nedir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenmanprogramlari","text":"AntrenmanProgramları"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Progressive overload metodu nedir?","url":"/search?text=Progressive+overload+metodu+nedir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Deload metodu ne zaman uygulanır?","url":"/search?text=Deload+metodu+ne+zaman+uygulan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"E-kitapta hangi bilgiler bulunur?","url":"/search?text=Fityemek+Superhero+Program%C4%B1+e-kitap+i%C3%A7eri%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fityemek+Superhero+program%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9941571831757397858","reqid":"1757397874671879-11296336820093534452-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-240-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757397874671879-11296336820093534452-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-240-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hhm73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmedyasirorman.com/2024/02/13-haftada-kilo-almak-superhero.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ricktube.ru/watch/t5mmenpaixg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/fileshare.atspace.cc/Superhero%20Nutrition%20-%20Steve%20Zim%2C%20Steven%20Stiefel.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=t5mmenpaixg?size=16&stub=1"],"header":"Fit Yemek Superhero kaç haftada sonuç verir?","teaser":"Fit Yemek Superhero programının kaç haftada sonuç vereceği, kişinin başlangıç seviyesine, beslenme düzenine ve antrenman disiplinine bağlı olarak değişir. Superhero programı, 12 haftalık bir periyotlamaya sahiptir ve döngü şeklinde defalarca uygulanabilir. Ancak, belirgin ve sürdürülebilir sonuçlar için programın tamamını tamamlamak daha uygun olabilir. Daha kesin bir sonuç için, programı düzenli olarak uygulamak ve ilerlemeyi takip etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/fit-yemek-superhero-kac-haftada-sonuc-verir-2898139604","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hhm74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hhm75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hhm7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}