Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En eğlenceli egzersiz türlerinden bazıları şunlardır:
- Dans 234. Zumba, swing, salsa gibi dans türleri hem eğlenceli hem de efor gerektiren egzersizlerdir 34.
- Pole dans 2. Kilo verirken sıkılaşmaya da yardımcı olan etkili bir egzersiz modelidir 2.
- Açık hava yogası 3. Yoga pratiğini açık havaya taşımak, derin nefes alırken yaz havasının tadını çıkarmayı sağlar 3.
- Aerial yoga 5. Klasik yoga pozlarını dinamik veya restoratif şekilde hamak ile beraber uygulamayı amaçlayan bu yoga türü, esneme, denge ve baş üstü duruşları ile kasların daha fazla kullanılmasını gerektirir 5.
- Nintendo Wii Fit 2. Oyun oynarken kalori yakmayı sağlayan eğlenceli bir egzersizdir 2.
- Nokta koşusu 2. Evde kolayca uygulanabilen ve metabolizmayı hızlandıran bir egzersiz modelidir 2.
- Megaformer 5. Kas liflerini harekete geçirerek yağ yakımını hızlandırmayı, kasları güçlendirmeyi ve beyinde gelişim sağlayan nöromasküler adaptif tepkiyi geliştirmeyi amaçlayan bu egzersiz, son derece yavaş bir tempoyla yapılır 5.
- Bale fitness 5. Setli hareketlerle vücudun güçlenmesini ve şekil almasını sağlayan, beden farkındalığını artıran bir egzersiz türüdür 5.
Egzersiz yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: