Eğimli bench press, düz bench press için güç artırır mı?

Evet, eğimli bench press (incline) düz bench press için güç artırabilir. Eğimli bench press, özellikle üst göğüs kaslarını hedef alır ve bu kasların güçlenmesini sağlar 234.

Düz bench press'te göğüs kaslarının her bölgesi eşit şekilde çalışmayabilir; eğimli bench press, alt ve üst göğüs kaslarının dengeli bir şekilde gelişmesine yardımcı olur 23.

Güç artışını sağlamak için eğimli bench press'i düzenli ve doğru teknikle yapmak önemlidir 5.