• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Efor testinde kaç dakika koşu bandı?

    • Sağlık
    • Testler
    • FizikselAktivite
    • KoşuBandı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Efor testinde koşu bandı üzerinde ortalama 8-10 dakika boyunca yürüyüş yapılır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. muratturfan.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. bolgehastanesi.com
        3
      4. drmehmeteminkorkmaz.com
        4
      5. dremrahermis.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Efor testinde kaç dakika yürünür?

    Efor testinde ortalama 8-10 dakika yürünür.
    • Sağlık
    • Testler
    5 kaynak

    Koşu bandında kaç dakika koşmak gerekir?

    Koşu bandında kaç dakika koşmak gerektiği, kişisel fiziksel kondisyon, sağlık durumu ve fitness hedeflerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yeni başlayanlar için, düşük hızda ve düz zeminde 20-30 dakika koşmak uygun olabilir. Kilo verme hedefi olanlar, 30-60 dakika arasında tempolu yürüyüş veya koşu yapabilir. Dayanıklılığı artırmak isteyenler, daha düşük hızda ve daha uzun süre koşmayı tercih edebilir. Egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Koşu
    • Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fmsh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fefor-testinde-kac-dakika-kosu-bandi-3463371491%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41954","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6469487731756795502","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756795558480432-18209314757370791936-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-177-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fmsh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fmsh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Efor testinde koşu bandı üzerinde **ortalama 8-10 dakika** boyunca yürüyüş yapılır [```1```](https://www.muratturfan.com/efor-testi)[```3```](https://bolgehastanesi.com/tibbi-birimler/efor-testi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.muratturfan.com/efor-testi","title":"Efor Testi - Prof. Dr. Murat Turfan","shownUrl":"https://www.muratturfan.com/efor-testi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/efor-testi-ne-kadar-surer-efor-testi-kac-dakika-surer-ve-sonuclari-ne-zaman-cikar-rs1","title":"Sabah: Efor Testi Ne Kadar Sürer? Efor Testi Kaç Dakika...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/efor-testi-ne-kadar-surer-efor-testi-kac-dakika-surer-ve-sonuclari-ne-zaman-cikar-rs1","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bolgehastanesi.com/tibbi-birimler/efor-testi/","title":"Efor Testi | Bölge Hastanesi","shownUrl":"https://bolgehastanesi.com/tibbi-birimler/efor-testi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://drmehmeteminkorkmaz.com/hizmet/kosubandi-efor-testi/","title":"Prof. Dr. Mehmet Emin Korkmaz - Kardiyoloji, İç Hastalıkları","shownUrl":"https://drmehmeteminkorkmaz.com/hizmet/kosubandi-efor-testi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dremrahermis.com/2024/10/23/efor-testi/","title":"Efor Testi - Dr. Emrah ERMİŞ","shownUrl":"https://www.dremrahermis.com/2024/10/23/efor-testi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Efor testinde kaç dakika koşu bandı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/testler","text":"Testler"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kosubandi","text":"KoşuBandı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Efor+testinde+ka%C3%A7+dakika+ko%C5%9Fu+band%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6469487731756795502","reqid":"1756795558480432-18209314757370791936-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-177-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756795558480432-18209314757370791936-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-177-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fmsh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.muratturfan.com/efor-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/efor-testi-ne-kadar-surer-efor-testi-kac-dakika-surer-ve-sonuclari-ne-zaman-cikar-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://profdrmferidunkosar.com/hizmett/efor-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kardiya.com.tr/efor-testi-kosu-testi-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/efor-testi%3fv=1.0.24?size=16&stub=1"],"header":"Efor testinde kaç dakika yürünür?","teaser":"Efor testinde ortalama 8-10 dakika yürünür.","href":"/yacevap/c/saglik/q/efor-testinde-kac-dakika-yurunur-3929066684","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/testler","text":"Testler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/kosu-bandi-ile-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kosu-bandinda-ne-kadar-yurumeli-kosu-bandi-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kosu-bandinda-yurumek-kilo-verdirir-mi-zayiflamak-icin-kosu-bandinda-gunde-ne-kadar-yurumeli-htsg-3532383?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://firinbitatlituzlu.com/kosu-bandi-uzerinde-her-gun-kac-dakika-calismalisiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.robx.com.tr/blog/icerik/kosu-bandinin-dogru-kullanimi?size=16&stub=1"],"header":"Koşu bandında kaç dakika koşmak gerekir?","teaser":"Koşu bandında kaç dakika koşmak gerektiği, kişisel fiziksel kondisyon, sağlık durumu ve fitness hedeflerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yeni başlayanlar için, düşük hızda ve düz zeminde 20-30 dakika koşmak uygun olabilir. Kilo verme hedefi olanlar, 30-60 dakika arasında tempolu yürüyüş veya koşu yapabilir. Dayanıklılığı artırmak isteyenler, daha düşük hızda ve daha uzun süre koşmayı tercih edebilir. Egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/kosu-bandinda-kac-dakika-kosmak-gerekir-3968793971","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"Koşu"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fmsh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fmsh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmshw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}