• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Ebru Karadumanın evde spor programı nasıl yapılır?

    • Spor
    • ProgramÖnerileri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ebru Karaduman'ın evde spor programına şu yöntemlerle ulaşılabilir:
    • YouTube 15. "Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizi!" ve "Ebru Karaduman - Evde Egzersiz" videoları izlenebilir 15.
    • Teve2 2. "Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir" programındaki evde egzersiz bölümü izlenebilir 2.
    • ebrukaraduman.com 3. Online eğitimlere Korvo.co üzerinden erişilebilir 3.
    • TikTok 4. "Evde Spor Yapmanın Yolları" başlıklı video izlenebilir 4.
    Ayrıca, 0539 454 85 80 numarası aranarak veya ebru@ebrukaraduman.com adresine e-posta göndererek detaylı bilgi alınabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. televizyongazetesi.com
        1
      2. tr.pathyou.com
        2
      3. ebrukaraduman.com
        3
      4. speakeragency.com.tr
        4
      5. blog.sporcard.com
        5

    • 4 haftalık egzersiz sistemi nasıl uygulanır?

    • Kısa egzersizler için hangi ekipmanlar kullanılabilir?

    • Evde Hareket Zamanı programında hangi egzersizler yapılıyor?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ebru Karaduman evde hareket zamanı ne zaman başlıyor?

    Ebru Karaduman'ın sunduğu "Evde Hareket Zamanı" programı, hafta içi her gün Star TV'de saat 09.20'de başlamaktadır.
    • Ünlüler
    • TelevizyonProgramları
    • Eğlence
    5 kaynak

    Ebru Karaduman güçlü kollar güçlü sırt kaç dakika?

    Ebru Karaduman'ın "Güçlü Kollar | Güçlü Sırt" videosu 10 dakika sürmektedir.
    • Ünlüler
    • Video
    • Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4x7b0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Febru-karadumanin-evde-spor-programi-nasil-yapilir-3155353971%3Fncrnd%3D52406","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9972076251763205932","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763205940240288-11648375248213001924-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-57-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4x7b1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4x7b2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ebru Karaduman'ın evde spor programına şu yöntemlerle ulaşılabilir:\n\n* **YouTube** [```1```](https://www.youtube.com/watch?v=SwbaEwmS1W4)[```5```](https://www.facebook.com/HealthNetAgency/videos/ebru-karaduman-evde-egzersiz/1886343751497659/). \"Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizi!\" ve \"Ebru Karaduman - Evde Egzersiz\" videoları izlenebilir [```1```](https://www.youtube.com/watch?v=SwbaEwmS1W4)[```5```](https://www.facebook.com/HealthNetAgency/videos/ebru-karaduman-evde-egzersiz/1886343751497659/).\n* **Teve2** [```2```](https://www.teve2.com.tr/programlar/arsiv/ezgi-sertelle-kadinlar-bilir/kisa-klipler/evde-egzersiz). \"Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir\" programındaki evde egzersiz bölümü izlenebilir [```2```](https://www.teve2.com.tr/programlar/arsiv/ezgi-sertelle-kadinlar-bilir/kisa-klipler/evde-egzersiz).\n* **ebrukaraduman.com** [```3```](https://ebrukaraduman.com/onlineevdeegzersiz.html). Online eğitimlere Korvo.co üzerinden erişilebilir [```3```](https://ebrukaraduman.com/onlineevdeegzersiz.html).\n* **TikTok** [```4```](https://www.tiktok.com/@ebrukaradumanofficial/video/6903765815301131522). \"Evde Spor Yapmanın Yolları\" başlıklı video izlenebilir [```4```](https://www.tiktok.com/@ebrukaradumanofficial/video/6903765815301131522).\n\nAyrıca, 0539 454 85 80 numarası aranarak veya ebru@ebrukaraduman.com adresine e-posta göndererek detaylı bilgi alınabilir [```3```](https://ebrukaraduman.com/onlineevdeegzersiz.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://televizyongazetesi.com/ebru-karaduman-ile-evde-hareket-zamani-kilo-vermek-isteyenler-icin-ekranda/212462","title":"Ebru Karaduman ile Evde Hareket Zamanı Kilo Vermek...","shownUrl":"https://televizyongazetesi.com/ebru-karaduman-ile-evde-hareket-zamani-kilo-vermek-isteyenler-icin-ekranda/212462","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://tr.pathyou.com/ebru-karaduman-ile-fit-olma-yollari","title":"Ebru Karaduman ile Evinizden Çıkmadan Fit Olmanın...","shownUrl":"https://tr.pathyou.com/ebru-karaduman-ile-fit-olma-yollari","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://ebrukaraduman.com/onlineevdeegzersiz.html","title":"Ebru Karaduman – Onlıne Eğitimler","shownUrl":"https://ebrukaraduman.com/onlineevdeegzersiz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.speakeragency.com.tr/konusmacilar/ebru-karaduman","title":"Ebru Karaduman - Milli Sporcu | Konuşmacı Ajansı","shownUrl":"https://www.speakeragency.com.tr/konusmacilar/ebru-karaduman","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.sporcard.com/ebru-karaduman-ile-30-dakikada-300-kalori-yakin/","title":"Ebru Karaduman ile 30 Dakikada 300 Kalori Yakın!","shownUrl":"https://blog.sporcard.com/ebru-karaduman-ile-30-dakikada-300-kalori-yakin/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ebru Karadumanın evde spor programı nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/programonerileri","text":"ProgramÖnerileri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"4 haftalık egzersiz sistemi nasıl uygulanır?","url":"/search?text=4+haftal%C4%B1k+egzersiz+sistemi+nas%C4%B1l+uygulan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kısa egzersizler için hangi ekipmanlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Ebru+Karaduman+evde+spor+ekipmanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Evde Hareket Zamanı programında hangi egzersizler yapılıyor?","url":"/search?text=Evde+Hareket+Zaman%C4%B1+program%C4%B1nda+yap%C4%B1lan+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ebru+Karaduman%C4%B1n+evde+spor+program%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9972076251763205932","reqid":"1763205940240288-11648375248213001924-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-57-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4x7b3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kimnereli.net/ebru-karaduman.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ebrukaraduman.com/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://televizyongazetesi.com/ebru-karaduman-ile-star-tvde-evde-hareket-zamani-suruyor/210255?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonhaberler.com/evde-hareket-zamani-ne-zaman-haber-812407?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/evde-hareket-zamani--6497395?size=16&stub=1"],"header":"Ebru Karaduman evde hareket zamanı ne zaman başlıyor?","teaser":"Ebru Karaduman'ın sunduğu \"Evde Hareket Zamanı\" programı, hafta içi her gün Star TV'de saat 09.20'de başlamaktadır.","href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/ebru-karaduman-evde-hareket-zamani-ne-zaman-basliyor-2029226275","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/televizyonprogramlari","text":"TelevizyonProgramları"},{"href":"/yacevap/t/eglence","text":"Eğlence"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/ebrukaradumanofficial/posts/2383898115195588/%3flocale=tr_TR?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=M29mynk6VHc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vidoe.top/video/sadece-10-dakikada-%C4%B0nce-bacaklara-sahip-ol-ebru-karaduman-caa4882029b4e9cc343739.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://TheWikiHow.com/video_MQq_koDr50E?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.clipzui.one/search%3fk=g%C3%B6bek+eritme+egzersizleri+ebru+karaduman?size=16&stub=1"],"header":"Ebru Karaduman güçlü kollar güçlü sırt kaç dakika?","teaser":"Ebru Karaduman'ın \"Güçlü Kollar | Güçlü Sırt\" videosu 10 dakika sürmektedir.","href":"/yacevap/c/spor/q/ebru-karaduman-guclu-kollar-guclu-sirt-kac-dakika-670091888","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/video","text":"Video"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4x7b4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4x7b5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4x7bw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}