• Buradasın

    Dribbling için hangi antrenmanlar yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dribbling (top sürme) becerilerini geliştirmek için yapılabilecek bazı antrenmanlar:
    • Dribbling çemberleri: Oyuncunun topu kontrol etmesini ve farklı hareketlerle dribbling yapmasını sağlar 2.
    • Konilerle dribbling: Oyuncu, topu kontrol ederken çeşitli konilerin etrafından geçer, bu da topu kontrol etme ve manevra yapma becerisini geliştirir 2.
    • Dribbling istasyonları: Oyuncu, farklı dribbling tekniklerini uygulayarak hücum pozisyonları oluşturur 2.
    • Çift elle dribbling: Her iki eli kullanarak topu daha iyi kontrol etmeye yardımcı olur 4.
    • Hızlı ve düşük dribbling: Topu yere yakın tutarak hızlı hareket etmeyi sağlar 4.
    • Savunma üzerinden geçiş: Topu rakip savunmacıların ellerinin altından geçirerek geçme çalışması yapılır 4.
    Dribbling becerilerini geliştirmek için düzenli antrenman ve pratik yapmak önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kayserilisporcu.com.tr
        1
      2. spor.com.in
        2
      3. bursalihakem.com.tr
        3
      4. edebiyatkusu.com.tr
        4
      5. sporvesaglik.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Basketbolda dribbling ve çalım nedir?

    Basketbolda dribbling, oyuncunun topu elleriyle kontrol ederek ilerlemesini sağlayan bir beceridir. Çalım, basketbolda dribbling ile ilgili bir teknik olup, oyuncunun topu bir elinden diğerine hızla geçirerek savunmacıyı şaşırtması anlamına gelir. Bazı dribbling teknikleri şunlardır: İleri dribbling: Topun ileri doğru sürülmesi. Yan dribbling: Topun yanlara doğru sürülmesi. Geri dribbling: Topun geriye doğru sürülmesi. Çapraz dribbling: Topun vücudun bir tarafından diğer tarafına sürülmesi. Spin dribble: Oyuncunun topu sürerken kendisini çevirerek rakibinden kaçması. Crossover dribble: Oyuncunun topu bir elinden diğerine geçirerek rakibini şaşırtması. Behind-the-back dribble: Oyuncunun topu sırtının arkasından geçirerek rakibini şaşırtması.
    5 kaynak

    Dribbling ne demek?

    Dribbling kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Spor terimi: Özellikle basketbol ve futbol gibi oyunlarda, oyuncunun topu kontrol ederek rakiplerinden sıyrılarak topu ilerletmesi anlamına gelir. 2. Mecazi anlam: Bir durumu dallandırıp budaklandırarak veya savuşturarak geçiştirmek. Ayrıca, dribbling kelimesi ağızın sulanması veya salya akması anlamında da kullanılır.
    5 kaynak

    Dribbling nasıl yapılır?

    Dribbling yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekir: 1. Doğru duruş: Dizler hafifçe bükülü, ayaklar omuz genişliğinde açık ve vücut biraz öne eğik bir şekilde durmak, denge ve agility sağlar. 2. İlk dokunuş kontrolü: Topu kontrol ederek almak ve sonraki hareketler için ayarlamak önemlidir. 3. Ayak içi kullanımı: Top sürme sırasında maksimum kontrol için topun iç kısmı ile temas etmek gerekir. 4. Topu koruma: Vücudu kullanarak topu rakiplerden korumak, dribblingin önemli bir parçasıdır. 5. Hız ve yön değişikliği: Ani hızlanmalar ve yön değiştirmeler, rakipleri şaşırtmak için etkilidir. 6. Güven: Hareketleri kendinden emin ve kararlı bir şekilde yapmak, dribbling başarısını artırır. Dribbling becerilerini geliştirmek için aşağıdaki antrenmanlar yapılabilir: Konik dribbling: Topun koniler arasından sürüldüğü bu drill, doğruluğu ve çevikliği artırır. 1 vs. 1 antrenmanlar: Bire bir savunma karşısında top sürme, gerçek maç durumlarını taklit eder. Küçük taraflı oyunlar: Daha karmaşık savunma senaryolarında dribbling pratiği sağlar.
    5 kaynak

    Antrenman çeşitleri nelerdir?

    Antrenman çeşitleri genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilir: Aerobik Antrenmanlar: Uzun süreli egzersizlerde kullanılan, oksijen kullanımıyla enerji üreten antrenmanlardır. Anaerobik Antrenmanlar: Oksijensiz ortamda karbonhidratlardan enerji üreten antrenmanlardır. Ayrıca, antrenmanlar şu şekillerde de sınıflandırılabilir: Dayanıklılık Çalışmaları: Süratte devamlılık, kuvvette devamlılık, temel ve özel dayanıklılık gibi çeşitleri içerir. Kuvvet Çalışmaları: Maksimal kuvvet, çabuk kuvvet, kuvvette devamlılık gibi çeşitleri içerir. Koordinasyon Çalışmaları: Branşa özgü, kapalı beceri, açık beceri, kaba ve ince koordinasyon gibi çeşitleri içerir. Müsabaka Dönemi Çalışmaları: Spor dalına özgü dayanıklılık çalışmalarını kapsar. Antrenman çeşitleri, sporcunun ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre farklılık gösterebilir.
    5 kaynak

    Altıgen dribbling nedir?

    Altıgen dribbling hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, basketbolda kullanılan bazı dribbling teknikleri şunlardır: İleri dribbling. Yan dribbling. Geri dribbling. Çapraz dribbling. Spin dribble. Crossover dribble. Behind-the-back dribble.
    5 kaynak

    Beceri hareketleriyle dribling nedir?

    Beceri hareketleriyle dribling, oyuncunun topu kontrol ederek rakiplerini çalımlama ve top sürme becerisini ifade eder. Basketbolda bazı dribbling teknikleri: İleri dribbling: Topun ileri doğru sürülmesi. Yan dribbling: Topun yanlara doğru sürülmesi. Geri dribbling: Topun geriye doğru sürülmesi. Çapraz dribbling: Topun vücudun bir tarafından diğer tarafına sürülmesi. Spin dribble: Top sürerken vücudun çevrilerek rakipten kaçılması. Crossover dribble: Topun bir elden diğerine geçirilerek rakip yanıltılması. Futbolda bazı dribbling teknikleri: Inside cut: Topun dışarıdan içeriye doğru kesilmesi. Step over: Topun yanında bir ayağın diğer ayağın önünden geçirilmesi. Drag back: Topun geriye doğru çekilmesi. Outside hook: Topun dışarıdan içeriye doğru çekilerek rakibin önünden geçilmesi.
    5 kaynak

    Basketbolda dribbling çeşitleri nelerdir?

    Basketbolda dribbling (top sürme) çeşitleri şunlardır: 1. Yüksek Bounce Dribble: Topu daha hızlı ilerletmek için kullanılır, savunma karşısında veya uzun oyuncuları görmek için idealdir. 2. Düşük Bounce Dribble: Topu yere yakın tutarak kontrolü sağlamak ve dar alanlarda manevra yapmak için kullanılır. 3. Change-of-Pace Dribble: Hızı değiştirerek savunmacıyı şaşırtmak ve skor fırsatı yaratmak için kullanılır. 4. Crossover Dribble: Yönü hızlıca değiştirmek ve savunmacıyı geçmek için kullanılır, topu bir elden diğerine hızla geçirilir. 5. Between-the-Legs Dribble: Savunmacının etrafından dolaşmak için topu bacakların arasından geçirmek. 6. Behind-the-Back Dribble: Topu arkadan geçirip yön değiştirerek savunmacıyı aldatmak. 7. Hockey Dribble: Topu bacakların arasından geçirerek savunmacıyı şaşırtmak ve pas veya smaç fırsatı yaratmak. 8. Reverse Dribble: Yönü tersine çevirmek ve savunmacıyı geride bırakmak için topu arkadan sürüp vücudu çevirmek. 9. No-Look Dribble: Topa bakmadan dribbling yaparak çevreyi izlemek ve takım arkadaşlarını görmek.
    5 kaynak