• Buradasın

    Crossfit'te kaç çeşit WOD var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Crossfit'te çeşitli türlerde WOD'lar bulunmaktadır, bunlar arasında:
    1. AMRAP (As Many Rounds As Possible): Belirli bir zaman diliminde mümkün olduğunca çok tur tamamlama 12.
    2. EMOM (Every Minute On the Minute): Her dakika belirli bir hareketi yapma ve kalan sürede dinlenme 12.
    3. Chipper: Uzun bir hareket listesini sırayla tamamlama 12.
    4. Ladder: Tekrar sayılarını artırma veya azaltma şeklinde yapılan çalışmalar 23.
    5. Partner ve Team WOD'lar: Çift veya takım halinde yapılan çalışmalar 23.
    6. Hero WOD'lar: Daha uzun ve zorlu, genellikle anma amaçlı yapılan çalışmalar 23.
    Bu, sadece bazı WOD türlerinin örnekleridir ve Crossfit programları sürekli olarak yeni ve farklı WOD'lar da ekleyebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. major-lutie.com
        1
      2. gym-mikolo.com
        2
      3. gymdesk.com
        3
      4. anabelavila.com
        4
      5. wodeco.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    CrossFit için hangi WOD?

    CrossFit için uygun bazı WOD'lar (Workouts of the Day) şunlardır: 10 to 1 Countdown WOD. Simple Burpee Workout. Body Weight WOD. Squats, Pull-ups, Presses and a Run. Push, Pull, Run. CrossFit'e yeni başlayanlar için hareketlerin doğru tekniklerle öğrenilmesi ve profesyonel rehberlik alınması önemlidir.
    5 kaynak