• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Ci Bi Ca Ba ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Spor
    • Suplementler
    • AminoAsitler
    • KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler), kas protein sentezini artırarak ve kas yıkımını azaltarak kas büyümesini destekler 13. Ayrıca, egzersiz sonrası kas hasarını azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır 3.
    BCAA'nın bazı diğer faydaları:
    • Enerji sağlar: Kaslara enerji sağlayarak yorgunluğu azaltır 12.
    • Bağışıklık sistemini destekler: Egzersiz sonrası bağışıklık yanıtını iyileştirir 3.
    • Karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir: Karaciğer hastalıklarında komplikasyonları azaltır 3.
    • Ağrıları hafifletir: Gecikmiş kas ağrısını (DOMS) azaltır 23.
    BCAA takviyeleri genellikle toz, tablet veya sıvı formlarında bulunur ve antrenman öncesi, sırasında veya sonrasında alınarak farklı faydalar sağlar 3.
    BCAA kullanmadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. supplementler.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. kalitelibeslenme.com
        3
      4. agirsaglam.com
        4
      5. bigjoy.com.tr
        5

    • Karaciğer hastalıklarında BCAA'nın rolü nedir?

    • Hangi sporlar BCAA kullanımını gerektirir?

    • BCAA'nın yan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bifx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fci-bi-ca-ba-ne-ise-yarar-1157824372%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5113","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4696735971757793567","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757793672355456-163043804549611390-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-321-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bifx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bifx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler)**, kas protein sentezini artırarak ve kas yıkımını azaltarak kas büyümesini destekler [```1```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/bcaa-hakkindaki-gercekler)[```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir). Ayrıca, egzersiz sonrası kas hasarını azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır [```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir). \n\n**BCAA'nın bazı diğer faydaları**:\n* **Enerji sağlar**: Kaslara enerji sağlayarak yorgunluğu azaltır [```1```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/bcaa-hakkindaki-gercekler)[```2```](https://www.bigjoy.com.tr/blog/bcaa-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-bcaa-nedir-ve-ne-ise-yarar).\n* **Bağışıklık sistemini destekler**: Egzersiz sonrası bağışıklık yanıtını iyileştirir [```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir).\n* **Karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir**: Karaciğer hastalıklarında komplikasyonları azaltır [```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir).\n* **Ağrıları hafifletir**: Gecikmiş kas ağrısını (DOMS) azaltır [```2```](https://www.bigjoy.com.tr/blog/bcaa-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-bcaa-nedir-ve-ne-ise-yarar)[```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir).\n\nBCAA takviyeleri genellikle toz, tablet veya sıvı formlarında bulunur ve antrenman öncesi, sırasında veya sonrasında alınarak farklı faydalar sağlar [```3```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir). \n\nBCAA kullanmadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir","title":"BCAA Nedir, Ne İşe Yarar? Tüm Faydaları","shownUrl":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bcaa-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/bcaa-hakkindaki-gercekler","title":"BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar? BCAA Faydaları - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/bcaa-hakkindaki-gercekler","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kalitelibeslenme.com/bcaa-nedir-ne-ise-yarar-kullanimi-nasildir/","title":"BCAA Nedir Ne İşe Yarar? Kullanımı Nasıl Faydaları-Zararları...","shownUrl":"https://www.kalitelibeslenme.com/bcaa-nedir-ne-ise-yarar-kullanimi-nasildir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.agirsaglam.com/bcaa-nedir-ne-ise-yarar/","title":"BCAA Nedir? Ne İşe Yarar? BCAA Fiyat Performans İyi Mi?","shownUrl":"https://www.agirsaglam.com/bcaa-nedir-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bigjoy.com.tr/blog/bcaa-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-bcaa-nedir-ve-ne-ise-yarar","title":"BCAA Ne İşe Yarar Madde Madde Sizin İçin Listeledik. | Bigjoy","shownUrl":"https://www.bigjoy.com.tr/blog/bcaa-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-bcaa-nedir-ve-ne-ise-yarar","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ci Bi Ca Ba ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/suplementler","text":"Suplementler"},{"href":"/yacevap/t/aminoasitler","text":"AminoAsitler"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karaciğer hastalıklarında BCAA'nın rolü nedir?","url":"/search?text=Karaci%C4%9Fer+hastal%C4%B1klar%C4%B1nda+BCAA%27n%C4%B1n+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi sporlar BCAA kullanımını gerektirir?","url":"/search?text=BCAA+hangi+sporlarda+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"BCAA'nın yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=BCAA+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ci+Bi+Ca+Ba+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4696735971757793567","reqid":"1757793672355456-163043804549611390-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-321-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757793672355456-163043804549611390-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-321-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bifx3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bifx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bifx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bifxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}