• Buradasın

    Cable crossover hangi parçalar gerekli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Cable crossover egzersizi için gerekli parçalar:
    • Cable crossover makinesi 125. İki yatay kola sahip bir ağırlık makinesi gereklidir 2.
    • D-barlar 4. Makineye iki adet D-bar takılması önerilir 4.
    • Kablolar 5. Kabloların üst seviyede olduğundan emin olunmalıdır 5.
    • Ağırlık ayarları 5. Her iki makineye de istenilen ağırlık eklenmelidir 5. Başlangıç seviyesinde olanlar için daha hafif ağırlıklarla başlanması tavsiye edilir 5.
    Egzersiz sırasında ayakların omuz genişliğinde açılması, dizlerin hafifçe bükülmesi ve sırtının düz tutulması önemlidir 145.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. homegymsupply.co.uk
        1
      2. origym.co.uk
        2
      3. macfit.com
        3
      4. fitliferegime.com
        4
      5. sporium.net
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Cable Crossover makinesi ne işe yarar?

    Cable Crossover makinesi, öncelikli olarak göğüs kaslarını (pectoralis major) çalıştırmak amacıyla kullanılan bir direnç egzersiz aracıdır. Cable Crossover makinesinin işe yaradığı diğer alanlar: Omuz ve sırt kaslarının çalıştırılması. Üst vücut gücünün artırılması. Fonksiyonel kuvvet kazanımına yardımcı olması. Postür ve vücut dengesinin geliştirilmesi. Omuz eklemlerinin hareket açıklığının artırılması. Cable Crossover makinesi, kasların dengeli gelişimini sağlar ve itme hareketlerinde güç artışı sağlar. Cable Crossover makinesini kullanmadan önce ısınma yapılması ve doğru teknikle hareket edilmesi önemlidir.
    5 kaynak

    Crossover ne işe yarar?

    Crossover kelimesi farklı bağlamlarda farklı işlevlere sahip olabilir. Araç tipi: Crossover araçlar, şehir içi kullanım için tasarlanmış olup, hem aile hem de bireysel kullanıma uygun özellikler sunar. Ses sistemi: Aktif crossover, hoparlörlere gitmeden önce ses sinyalini bölerek her bir hoparlöre sadece gerekli frekansları iletir. Basketbol: Basketbolda, topu bir elinden diğer eline önünde zıplatarak koşu yönünü değiştirme hareketine crossover denir.
    5 kaynak

    Cable Crossover için hangi makine kullanılır?

    Cable Crossover egzersizi, "cable cross makinesi" veya "cable crossover makinesi" olarak adlandırılan bir ağırlık makinesi ile yapılır. Bu makine, iki yatay kola sahiptir ve halatlar kullanılarak çalıştırılır.
    5 kaynak