Boks için en uygun vücut tipi, mezomorf vücut tipine sahip olanlardır. Bu vücut tipi, geniş bir vücut, gelişmiş kas ve eklemler ile karakterizedir ve kas geliştirmeye daha müsaittir 5.
Diğer vücut tipleri için öneriler:
- Endomorf: Kilo almaya meyilli olan bu vücut tipi için, az ağırlıkla çok sayıda tekrar içeren egzersizler ve kardiyo çalışmaları önerilir 5.
- Ektomorf: Kilo almada ve kas kütlesini artırmada güçlük çeken bu vücut tipi için, büyük porsiyonlarla protein ağırlıklı beslenme ve ağır ağırlıklarla yavaş hareketler önerilir 5.
Boks için vücut tipi kadar, dayanıklılık, hız ve teknik de önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: