Zıplama yüksekliği, aşağıdaki yöntemlerle hesaplanabilir: Dikey zıplama ölçümü (vertical jump test). Başlangıç pozisyonunda kişi düz bir zemin üzerinde ayakta durur ve kollarını yukarıya uzatır. Jump testinde kişi yerden zıplayarak en yüksek noktasını belirler. Zıplama sonrası, en yüksek noktada ulaştığı yükseklik, özel bir cetvel veya ölçüm aracı kullanılarak kaydedilir. Zıplama yüksekliği, başlangıçta uzattığı kolun yüksekliği ile zıplama sonrası ulaştığı yükseklik arasındaki fark alınarak hesaplanır. Yüksek atlama (long jump) testi. Sıçrama platformları. Zıplama yüksekliği, kişinin fiziksel yeteneklerine, sağlık durumuna, antrenman düzeyine ve teknik becerilerine göre değişebilir.