Genç milli olmak için kesin bir yaş sınırı bulunmamaktadır. Milli sporcu olabilmek için, ilgili spor dalında başarılı bir şekilde yarışmak ve Türkiye'yi uluslararası düzeyde temsil etmek gereklidir. Ancak, spor dallarına göre katılım yaşları değişiklik gösterebilir. Örneğin, bazı spor dallarında 10-12 yaş arası "yıldızlar" kategorisi, 13-14 yaş arası "gençler" kategorisi bulunmaktadır. Ayrıca, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından belirlenen yaş sınırları da dikkate alınmalıdır. Daha fazla bilgi için ilgili spor federasyonlarına başvurulması önerilir.