Beyin sporu, yani zihinsel egzersizler, beynin sağlıklı ve formda kalmasına yardımcı olur. İşte bazı faydaları: Bilişsel işlevleri geliştirir: Hafıza, öğrenme ve problem çözme yeteneklerini artırır. Stres ve depresyonu azaltır: Serotonin, noradrenalin ve dopamin gibi kimyasal maddelerin salgılanmasını teşvik eder. Yeni sinir hücreleri ve bağlantılar oluşturur: Beynin hipokampus bölgesinde yeni beyin hücrelerinin gelişimini destekler. DNA'yı değiştirir: Erken yaşta ve yetişkinlikte egzersiz yapmak, DNA üzerinde olumlu değişiklikler yapar. Beyin sporuna örnek olarak bilmece çözmek, bulmaca yapmak, okumak, yazmak, satranç oynamak ve yabancı dil öğrenmek gösterilebilir.