Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bella Hadid'in spor salonunda nasıl çalıştığına dair bazı bilgiler:
- Egzersiz Çeşitliliği: Haftada ortalama 4-5 saat spor yapan Hadid, boks, koşu, pilates, aerobic ve at binme gibi çeşitli egzersizler yapıyor 125.
- Yoğun Antrenmanlar: Antrenmanları genellikle 2 saatten uzun sürüyor 123.
- Kişisel Antrenör: Gigi'nin de kişisel antrenörü olan Rob Piela ile çalışıyor 13.
- Favori Egzersiz: Hadid, boks yapmayı çok seviyor ve en sevdiği egzersiz olarak belirtiyor 123.
- Esneme ve Isınma: Antrenman öncesi ve sonrası 7-10 dakika esneme yapıyor, bu esneme seanstan önce performansını artırıyor ve seanstan sonra kaslarının rahatlamasına yardımcı oluyor 13.
- Beslenme: Spor sonrası protein alımına özen gösteriyor, tavuk ve tam tahıl pirinç gibi protein açısından zengin yiyecekler tüketiyor 13.
- Dinlenme Günleri: Vücudunun iyileşmesi için haftada bir gün dinlenmeye özen gösteriyor 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: