• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Basketbolcu neden sakatlanır?

    • #Spor
    • #Basketbol
    • #Sakatlık
    • #Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Basketbolcular, yüksek yoğunluklu hareketler nedeniyle sakatlanabilirler 1. Bu hareketler arasında sprint, kesme, zıplama ve ani yön değişiklikleri bulunur 14. En sık görülen sakatlık türleri şunlardır:
    1. Ayak bileği ve diz yaralanmaları: Ayak bileği burkulmaları ve diz sakatlanmaları, hızlı dönme, garip bir şekilde yere inme veya doğrudan temas sonucu meydana gelir 13.
    2. Kas zorlanmaları ve aşırı kullanım yaralanmaları: Hamstring, kuadriseps ve bele ağır yük binmesi, ani hızlanmalar veya yavaşlamalar nedeniyle oluşur 1.
    3. Stres kırıkları: Kemiklerin aşırı ve sık yüklenmesi sonucu meydana gelir 3.
    Ayrıca, yetersiz ısınma, uygun olmayan ayakkabılar ve denge bozuklukları da sakatlanma riskini artırır 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. catapult.com
        1
      2. gelecekvizyonum.com.tr
        2
      3. halilkocaci.wordpress.com
        3
      4. infoldia.com
        4
      5. samarqandbank.uz
        5

    • Basketbolcularda ayak bileği burkulmaları nasıl önlenir?

    • Diz sakatlanmaları için hangi egzersizler önerilir?

    • Kas zorlanmalarını azaltmak için neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4wx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbasketbolcu-neden-sakatlanir-3906867807%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95560","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6214785071754852421","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754852509296040-16560320379335975243-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4wx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4wx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Basketbolcular, **yüksek yoğunluklu hareketler** nedeniyle sakatlanabilirler [```1```](https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention). Bu hareketler arasında sprint, kesme, zıplama ve ani yön değişiklikleri bulunur [```1```](https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention)[```4```](https://infoldia.com/blog-detay-633737-Sakatliklara-Karsi-Basketbolcularin-Dikkat-Etmesi-Gereken-Noktalar.html). En sık görülen sakatlık türleri şunlardır:\n\n1. **Ayak bileği ve diz yaralanmaları**: Ayak bileği burkulmaları ve diz sakatlanmaları, hızlı dönme, garip bir şekilde yere inme veya doğrudan temas sonucu meydana gelir [```1```](https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention)[```3```](https://halilkocaci.wordpress.com/2019/12/09/basketbolda-sakatlik/).\n2. **Kas zorlanmaları ve aşırı kullanım yaralanmaları**: Hamstring, kuadriseps ve bele ağır yük binmesi, ani hızlanmalar veya yavaşlamalar nedeniyle oluşur [```1```](https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention).\n3. **Stres kırıkları**: Kemiklerin aşırı ve sık yüklenmesi sonucu meydana gelir [```3```](https://halilkocaci.wordpress.com/2019/12/09/basketbolda-sakatlik/).\n\nAyrıca, **yetersiz ısınma, uygun olmayan ayakkabılar ve denge bozuklukları** da sakatlanma riskini artırır [```4```](https://infoldia.com/blog-detay-633737-Sakatliklara-Karsi-Basketbolcularin-Dikkat-Etmesi-Gereken-Noktalar.html)[```5```](https://samarqandbank.uz/tr/oyuncu-sagligi/basketbolda-sakatlik-onleme-ve-rehabilitasyon/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention","title":"Basketbol Sakatlıklarının Önlenmesi: En İyi... | Catapult","shownUrl":"https://www.catapult.com/tr/blog/basketball-injury-prevention"},{"sourceId":2,"url":"https://gelecekvizyonum.com.tr/basketbolda-oyuncu-sagligi-ve-kurallari/","title":"Basketbolda Oyuncu Sağlığı ve Kuralları – Gelecek Vizyonum","shownUrl":"https://gelecekvizyonum.com.tr/basketbolda-oyuncu-sagligi-ve-kurallari/"},{"sourceId":3,"url":"https://halilkocaci.wordpress.com/2019/12/09/basketbolda-sakatlik/","title":"BASKETBOLDA SAKATLIK – Halil Kocacı","shownUrl":"https://halilkocaci.wordpress.com/2019/12/09/basketbolda-sakatlik/"},{"sourceId":4,"url":"https://infoldia.com/blog-detay-633737-Sakatliklara-Karsi-Basketbolcularin-Dikkat-Etmesi-Gereken-Noktalar.html","title":"Sakatlıklara Karşı: Basketbolcuların Dikkat Etmesi... | INFOLDIA","shownUrl":"https://infoldia.com/blog-detay-633737-Sakatliklara-Karsi-Basketbolcularin-Dikkat-Etmesi-Gereken-Noktalar.html"},{"sourceId":5,"url":"https://samarqandbank.uz/tr/oyuncu-sagligi/basketbolda-sakatlik-onleme-ve-rehabilitasyon/","title":"Basketbolda Sakatlık Önleme ve Rehabilitasyon - Basketbol","shownUrl":"https://samarqandbank.uz/tr/oyuncu-sagligi/basketbolda-sakatlik-onleme-ve-rehabilitasyon/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Basketbolcu neden sakatlanır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/basketbol","text":"#Basketbol"},{"href":"/yacevap/t/sakatlik","text":"#Sakatlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Basketbolcularda ayak bileği burkulmaları nasıl önlenir?","url":"/search?text=Basketbolcularda+ayak+bile%C4%9Fi+burkulmalar%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nleme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diz sakatlanmaları için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Basketbolcularda+diz+sakatlanmalar%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nleyici+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas zorlanmalarını azaltmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Basketbolda+kas+zorlanmalar%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nleme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Basketbolcu+neden+sakatlan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6214785071754852421","reqid":"1754852509296040-16560320379335975243-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754852509296040-16560320379335975243-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4wx3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4wx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4wx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}