• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Barıana bacak ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Barfiks ve bacaklar farklı işlevlere sahiptir:
    1. Barfiks: Vücudun kendi ağırlığı ile yapılan bir fitness egzersizi olup, özellikle sırt kaslarını geliştirmekle birlikte kol ve karın kaslarını da çalıştırır 1. Ayrıca, şınav ile birlikte yapıldığında göğüs kaslarını da etkiler 1.
    2. Bacaklar: İnsan vücudunun alt kısmını oluşturur ve hareket etme, dengede kalma gibi önemli işlevleri yerine getirir 2. Bacaklar, yürüme, koşma, zıplama gibi temel hareketleri destekler ve vücudun ağırlığını taşır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitnesstakimi.blogspot.com
        1
      2. bacak.gen.tr
        2
      3. huseyinokutan.com
        3
      4. hamilelikvegebelik.com.tr
        4
      5. blog.korayspor.com
        5

    • Barfiksin sırt kaslarına etkisi nedir?

    • Bacak kaslarını geliştirmek için hangi egzersizler yapılmalı?

    • Bacaklar neden vücudun temel taşıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Barı ana bacak inceltir mi?

    Evet, bar egzersizleri bacakları inceltebilir. Bacak inceltme için etkili olan egzersizler arasında koşu, yürüyüş, pilates, kick boks ve squat gibi aktiviteler yer alır. Ayrıca, kardiyo egzersizleri ve kondisyon bisikleti kullanımı da bacak inceltmeye yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kezp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbariana-bacak-ne-ise-yarar-72877996%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89038","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6426742731754459752","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754459791832037-1519342944360268929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kezp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kezp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Barfiks** ve **bacaklar** farklı işlevlere sahiptir:\n\n1. **Barfiks**: Vücudun kendi ağırlığı ile yapılan bir fitness egzersizi olup, özellikle sırt kaslarını geliştirmekle birlikte kol ve karın kaslarını da çalıştırır [```1```](https://fitnesstakimi.blogspot.com/2016/02/barfiks-cekmenin-yararlar.html). Ayrıca, şınav ile birlikte yapıldığında göğüs kaslarını da etkiler [```1```](https://fitnesstakimi.blogspot.com/2016/02/barfiks-cekmenin-yararlar.html).\n\n2. **Bacaklar**: İnsan vücudunun alt kısmını oluşturur ve hareket etme, dengede kalma gibi önemli işlevleri yerine getirir [```2```](https://www.bacak.gen.tr/bacaklardaki-farkli-bolgeler-nelerdir-ve-ne-ise-yarar.html). Bacaklar, yürüme, koşma, zıplama gibi temel hareketleri destekler ve vücudun ağırlığını taşır [```2```](https://www.bacak.gen.tr/bacaklardaki-farkli-bolgeler-nelerdir-ve-ne-ise-yarar.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitnesstakimi.blogspot.com/2016/02/barfiks-cekmenin-yararlar.html","title":"Barfiks Çekmenin Yararları","shownUrl":"https://fitnesstakimi.blogspot.com/2016/02/barfiks-cekmenin-yararlar.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bacak.gen.tr/bacaklardaki-farkli-bolgeler-nelerdir-ve-ne-ise-yarar.html","title":"Bacaklardaki Farklı Bölgeler Nelerdir Ve Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.bacak.gen.tr/bacaklardaki-farkli-bolgeler-nelerdir-ve-ne-ise-yarar.html"},{"sourceId":3,"url":"https://huseyinokutan.com/varis-corabi-kac-gun-giyilir-ne-ise-yarar","title":"Ameliyat Sonrası Varis Çorabı Kaç Gün ve Nasıl Giyilir?...","shownUrl":"https://huseyinokutan.com/varis-corabi-kac-gun-giyilir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/ne-ise-yarar/bacak-bandaji-ne-ise-yarar","title":"Bacak Bandajı Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/ne-ise-yarar/bacak-bandaji-ne-ise-yarar"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.korayspor.com/bacak-antrenmanlari-neden-bu-kadar-onemli/","title":"Bacak antrenmanları neden bu kadar önemli?","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/bacak-antrenmanlari-neden-bu-kadar-onemli/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Barıana bacak ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Barfiksin sırt kaslarına etkisi nedir?","url":"/search?text=Barfiksin+s%C4%B1rt+kaslar%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bacak kaslarını geliştirmek için hangi egzersizler yapılmalı?","url":"/search?text=Bacak+kaslar%C4%B1n%C4%B1+geli%C5%9Ftirmek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bacaklar neden vücudun temel taşıdır?","url":"/search?text=Bacaklar+neden+v%C3%BCcudun+temel+ta%C5%9F%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bar%C4%B1ana+bacak+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6426742731754459752","reqid":"1754459791832037-1519342944360268929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754459791832037-1519342944360268929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kezp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/bacaklar-nasil-incelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/bacak-eritme-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://intclinics.com/blog/tr/baldir-inceltme-yontemleri-neler-alt-bacak-nasil-zayiflar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/bolgesel-zayiflama/ust-bacak-inceltme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/en-etkili-bacak-inceltme-hareketleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bari-ana-bacak-inceltir-mi-3020447943","header":"Barı ana bacak inceltir mi?","teaser":"Evet, bar egzersizleri bacakları inceltebilir. Bacak inceltme için etkili olan egzersizler arasında koşu, yürüyüş, pilates, kick boks ve squat gibi aktiviteler yer alır. Ayrıca, kardiyo egzersizleri ve kondisyon bisikleti kullanımı da bacak inceltmeye yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kezp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kezp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kezpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}