Evet, arka delt kası omuzları genişletebilir .
Arka deltoid (arka omuz) kası, omuzlara üç boyutlu keskin ve geniş bir görünüm kazandırır . Bu kası geliştirmek için "rear delt lateral raise", "face pull" ve "bent over row" gibi egzersizler yapılabilir .
Omuzları genişletmek için sadece arka deltoid değil, tüm omuz kaslarını dengeli bir şekilde çalıştırmak önemlidir .