• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Aquafıt zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, Aquafit zayıflatır.
    Aquafit, su aerobiği olarak da bilinir ve düşük etkili bir egzersiz türüdür 12. Bu tür egzersizler, su direnci sayesinde kasları güçlendirir, kalori yakar ve kilo kaybına yardımcı olur 23.
    Ortalama olarak, 30 dakika süren bir Aquafit sınıfında 125 kiloluk bir kişi yaklaşık 120 kalori, 155 kiloluk bir kişi 149 kalori ve 185 kiloluk bir kişi 178 kalori yakar 12.
    Ancak, kilo kaybı için sadece Aquafit yeterli olmayabilir; dengeli bir diyet ve genel egzersiz programının bir parçası olarak uygulanması önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. livestrong.com
        1
      2. betterme.world
        2
      3. plungesandiego.com
        3
      4. aquafit.ae
        4
      5. trendyol.com
        5

    • Su aerobiği nasıl yapılır?

    • Su aerobiğinin kilo vermeye etkisi nedir?

    • Aquafit'in diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zayıflatan su nasıl yapılır?

    Zayıflatan su tarifleri arasında birkaç popüler yöntem bulunmaktadır: 1. Maydanozlu Su Kürü: 1/2 demet maydanoz, 1 su bardağı su ve taze sıkılmış yarım limon suyunu karıştırın. Bu karışımı gün içinde tüketebilirsiniz. 2. Soğan Suyu Kürü: İki adet orta boy soğanı kabuklarını soymadan yarım litre suyun içine atın ve kaynatın. 3. Tarçınlı Su: Bir su bardağı içme suyuna bir tatlı kaşığı tarçın ekleyerek kaynatın. Bu tarifleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Tarifler
    • #DoğalÇözümler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"km8t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Faquafit-zayiflatir-mi-4255866024%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81234","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9912320581754513263","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754513284335132-461055758018916381-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"km8t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"km8t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, Aquafit zayıflatır.**\n\nAquafit, su aerobiği olarak da bilinir ve düşük etkili bir egzersiz türüdür [```1```](https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/)[```2```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/). Bu tür egzersizler, su direnci sayesinde kasları güçlendirir, kalori yakar ve kilo kaybına yardımcı olur [```2```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/)[```3```](https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/).\n\nOrtalama olarak, 30 dakika süren bir Aquafit sınıfında 125 kiloluk bir kişi yaklaşık 120 kalori, 155 kiloluk bir kişi 149 kalori ve 185 kiloluk bir kişi 178 kalori yakar [```1```](https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/)[```2```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/).\n\nAncak, kilo kaybı için sadece Aquafit yeterli olmayabilir; dengeli bir diyet ve genel egzersiz programının bir parçası olarak uygulanması önerilir [```1```](https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/)[```3```](https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/","title":"How Many Calories Can You Burn in an Aquafit... | Livestrong","shownUrl":"https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/"},{"sourceId":2,"url":"https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/","title":"Calories Burned Water Aerobics, or Why Aquafit Is... - BetterMe","shownUrl":"https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/"},{"sourceId":3,"url":"https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/","title":"AquaFit: Is It Good for Losing Weight? - The Plunge","shownUrl":"https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/"},{"sourceId":4,"url":"https://aquafit.ae/home/","title":"Home – Aquafit","shownUrl":"https://aquafit.ae/home/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.trendyol.com/aquafit/kapali-kasa-su-aritma-cihazi-iki-tarafi-cubuklu-6-li-filtre-seti-p-356465783","title":"Aquafit Kapalı Kasa Su Arıtma Cihazı Iki Tarafı Çubuklu 6","shownUrl":"https://www.trendyol.com/aquafit/kapali-kasa-su-aritma-cihazi-iki-tarafi-cubuklu-6-li-filtre-seti-p-356465783"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Aquafıt zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Su aerobiği nasıl yapılır?","url":"/search?text=Su+aerobi%C4%9Fi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Su aerobiğinin kilo vermeye etkisi nedir?","url":"/search?text=Su+aerobi%C4%9Finin+kilo+vermeye+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Aquafit'in diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Aquafit%27in+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Aquaf%C4%B1t+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9912320581754513263","reqid":"1754513284335132-461055758018916381-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754513284335132-461055758018916381-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"km8t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.misstoptangida.com/haberdetay/zayiflamak-icin-hangi-su-kurleri-uygulanmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarcinli-su/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.renovafit.com/blog/tarif-blog/zayiflatan-su-tarifi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuksektopuklar.com/zayiflama-suyu-tarifi-42369?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/zayiflatan-su-diyeti-nasil-yapilir-131611.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zayiflatan-su-nasil-yapilir-3665066242","header":"Zayıflatan su nasıl yapılır?","teaser":"Zayıflatan su tarifleri arasında birkaç popüler yöntem bulunmaktadır: 1. Maydanozlu Su Kürü: 1/2 demet maydanoz, 1 su bardağı su ve taze sıkılmış yarım limon suyunu karıştırın. Bu karışımı gün içinde tüketebilirsiniz. 2. Soğan Suyu Kürü: İki adet orta boy soğanı kabuklarını soymadan yarım litre suyun içine atın ve kaynatın. 3. Tarçınlı Su: Bir su bardağı içme suyuna bir tatlı kaşığı tarçın ekleyerek kaynatın. Bu tarifleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/dogalcozumler","text":"#DoğalÇözümler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"km8t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"km8t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"km8tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}