• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Aquafıt zayıflatır mı?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Zayıflama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, aquafit zayıflatabilir 14.
    Su içinde yapılan bir egzersiz türü olan aquafit, şu şekillerde kilo vermeye yardımcı olabilir:
    • Kalori yakımı 13. Su direnci nedeniyle daha fazla kalori yakılmasını sağlar 13.
    • Düşük etkili antrenman 1. Eklemlere daha az yük bindirerek yaralanma riskini azaltır 1.
    • Kas güçlendirme 1. Suyun sağladığı direnç sayesinde tüm vücut kaslarını güçlendirir 1.
    • Kardiyovasküler sağlık 1. Kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirir 1.
    Ancak, aquafit ile kilo vermek için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra sağlıklı bir diyet de önemlidir 3.
    Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. livestrong.com
        1
      2. betterme.world
        2
      3. plungesandiego.com
        3
      4. aquafit.ae
        4
      5. trendyol.com
        5

    • Su aerobiği nasıl yapılır?

    • Su aerobiğinin kilo vermeye etkisi nedir?

    • Aquafit'in diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zayıflatan su nasıl yapılır?

    Zayıflatan su olarak bilinen detoks sularından bazıları şu şekilde yapılabilir: Tarçınlı detoks suyu. Limon, nane ve salatalık detoks suyu. Zencefilli detoks suyu. Detoks suyu tariflerini uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Zayıflama
    • Tarifler
    • DoğalÇözümler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2kof0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Faquafit-zayiflatir-mi-4255866024%3Fncrnd%3D35060","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7576343761763199769","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763199771187141-18276446128670017435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-82-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2kof1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2kof2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, aquafit zayıflatabilir** [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/)[```4```](https://www.uplifers.com/aquafit-nedir-faydalari-nelerdir/). \n\nSu içinde yapılan bir egzersiz türü olan aquafit, şu şekillerde kilo vermeye yardımcı olabilir:\n\n* **Kalori yakımı** [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/)[```3```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/). Su direnci nedeniyle daha fazla kalori yakılmasını sağlar [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/)[```3```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/).\n* **Düşük etkili antrenman** [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/). Eklemlere daha az yük bindirerek yaralanma riskini azaltır [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/).\n* **Kas güçlendirme** [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/). Suyun sağladığı direnç sayesinde tüm vücut kaslarını güçlendirir [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/).\n* **Kardiyovasküler sağlık** [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/). Kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirir [```1```](https://blog.korayspor.com/saglikli-yasam-onerileri-aquafit/).\n\nAncak, aquafit ile kilo vermek için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra sağlıklı bir diyet de önemlidir [```3```](https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/).\n\nHerhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/","title":"How Many Calories Can You Burn in an Aquafit... | Livestrong","shownUrl":"https://www.livestrong.com/article/488867-aquafit-class-how-many-calories-can-you-burn/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/","title":"Calories Burned Water Aerobics, or Why Aquafit Is... - BetterMe","shownUrl":"https://betterme.world/articles/calories-burned-water-aerobics/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/","title":"AquaFit: Is It Good for Losing Weight? - The Plunge","shownUrl":"https://plungesandiego.com/aquafit-classes-good-losing-weight-calories-burn/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://aquafit.ae/home/","title":"Home – Aquafit","shownUrl":"https://aquafit.ae/home/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.trendyol.com/aquafit/kapali-kasa-su-aritma-cihazi-iki-tarafi-cubuklu-6-li-filtre-seti-p-356465783","title":"Aquafit Kapalı Kasa Su Arıtma Cihazı Iki Tarafı Çubuklu 6","shownUrl":"https://www.trendyol.com/aquafit/kapali-kasa-su-aritma-cihazi-iki-tarafi-cubuklu-6-li-filtre-seti-p-356465783","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Aquafıt zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"Zayıflama"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Su aerobiği nasıl yapılır?","url":"/search?text=Su+aerobi%C4%9Fi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Su aerobiğinin kilo vermeye etkisi nedir?","url":"/search?text=Su+aerobi%C4%9Finin+kilo+vermeye+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Aquafit'in diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Aquafit%27in+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Aquaf%C4%B1t+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7576343761763199769","reqid":"1763199771187141-18276446128670017435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-82-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2kof3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.misstoptangida.com/haberdetay/zayiflamak-icin-hangi-su-kurleri-uygulanmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarcinli-su/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.renovafit.com/blog/tarif-blog/zayiflatan-su-tarifi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuksektopuklar.com/zayiflama-suyu-tarifi-42369?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/zayiflatan-su-diyeti-nasil-yapilir-131611.html?size=16&stub=1"],"header":"Zayıflatan su nasıl yapılır?","teaser":"Zayıflatan su olarak bilinen detoks sularından bazıları şu şekilde yapılabilir: Tarçınlı detoks suyu. Limon, nane ve salatalık detoks suyu. Zencefilli detoks suyu. Detoks suyu tariflerini uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/zayiflatan-su-nasil-yapilir-3665066242","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/dogalcozumler","text":"DoğalÇözümler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2kof4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2kof5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2kofw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}