Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fiziksel faydaları:
- Fitness seviyesini yükseltir 2.
- Esneklik katar ve hareketleri yapmayı kolaylaştırır 2.
- Kasların eşit ve orantılı olarak gelişmesini sağlar 2.
- Aerobik kapasiteyi artırır 2.
- Eklemlerin ve çevresindeki tendonların kuvvetlenmesini sağlar 2.
- Refleksleri hızlandırır 2.
- Postürün düzelmesine katkı sağlar 2.
- Vücut dengesini artırır 2.
- Kemik kütlesini artırır ve kemikleri güçlendirir 2.
- Dayanıklılığı artırır 2.
Psikolojik faydaları:
- Zihinsel rahatlama sağlar 2.
- Zihin ve beyin birlikte hareket ettiği için vücudun daha düzenli kontrol edilmesini sağlar 2.
- Azim duygusunu artırırken güven duygusu aşılar 2.
- Strateji geliştirme ve anlık karar verme yetisini artırır 2.
- Yaşam kalitesini yükseltir 2.
- Olaylara farklı açıdan bakma yeteneği kazandırır 2.
- Agresif duygulardan kurtulup daha sakin bir hayat sürmeyi sağlar 2.
- Stres seviyesini düşürür 2.
- Durum analizi yapabilme yeteneğini geliştirir 2.
- Problem çözebilme yeteneğini geliştirir 2.
- Liderlik özelliklerini ön plana çıkarır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: