Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aerobik fitness, vücudun oksijen kullanarak enerji ürettiği, genellikle ritmik ve sürekli yapılan, uzun süreli dayanıklılığı artıran bir egzersiz türüdür 123.
Aerobik aktivite ise, kalp atış hızını artıran ve solunum hızını hızlandıran, enerji harcamasını artıran bir egzersiz olarak tanımlanır 34.
Aerobik fitness ve aktivitelere örnek olarak şunlar verilebilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: